Остановка Внутреннего Диалога

Arcana Lord пишет:

Elnar пишет:

Попробуй удерживать ОВД целый день, если включается, выключай намерением и продолжай. Со временем получится находиться в ОВД и контролировать процесс появления болтуна.

Ну, для закрепления результата неплохая тренировка.

Для развития тоже очень действенно, главное уделить этому должное внимание.

Легче всего ОВД держать если чем-то занят. Бездействие ухудшает контроль так как разум хочет действий.

Во время действий (лично мне) утихомирить ВД в разы сложнее.

Когда полностью занят делом, с головой, то он пропадает просто. Можно попробовать медитацию, там поймать ОВД, а затем воспроизводить.

Смотря чем еще занят

Цитата :

Во время действий (лично мне) утихомирить ВД в разы сложнее.

А как тогда само дело-то сделать? С постоянно треплющимся вд даже гвоздь забить- рисковое начинание.

Вопрос из ряда: "а как дело делать, если дышать надо?" Но у людей как-то получается и гвозди забить, и не задохнуться. Чудеса и только

А если без шуток, я не вижу препятствий почему одно мешает другому. Скорее всего внимание сознания только распыляется, чем возможно и обусловлена трудность контроля ВД.

На способность останавливать ВД еще могут влиять посторонние факторы, все таки если ничего не отвлекает, и ты можешь спокойно позаниматься, концентрация будет выше.

Цитата :

А если без шуток, я не вижу препятствий почему одно мешает другому. Скорее всего внимание сознания только распыляется, чем возможно и обусловлена трудность контроля ВД.

Так это распыление внимания как раз и сказывается на эффективности производимых действий, просто в примере с гвоздем не так много внимания нужно, а для чего-то более комплексного без овд будет тяжело.

> в примере с гвоздем не так много внимания нужно, а для чего-то более комплексного без овд будет тяжело.
Потому что гвоздь один. А когда нужно заниматься работой, которая зависит от твоего внимания на всех мелких деталях, то уже ОВД нужен.

Цитата :

Так это распыление внимания как раз и сказывается на эффективности производимых действий, просто в примере с гвоздем не так много внимания нужно

И темнее менее почти каждый себе прилеплял молотком, стоит лишь чуть-чуть полетать в облаках.
Сделав что то с ВД, часто приходится переделывать заного, трата времени и сил.

Не всегда. Рутина обычно делается на автомате довольно легко и без эксцессов. Избыток внимания тоже может повредить, в основном когда это приводит к лишнему напряжению.

Баланс нужен, в атоматичной работе тоже может что-то пойти не так. Невнимательность тоже плохо.

Цитата :

Так это распыление внимания как раз и сказывается на эффективности производимых действий,

Это должна быть новая и увлекательная работа, иначе не получится уделять внимания больше чем необходимо для её выполнения. Ну или энергетические или психические практики, там хочешь-нехочешь надо полностью внимание направлять

Я замечал что поддерживать ОВД иногда бывает довольно трудно, то есть на это тратиться определенная энергия или усилия. Интересно в чем разница между усилием и энергией.

> Это должна быть новая и увлекательная работа, иначе не получится уделять внимания больше чем необходимо для её выполнения.

Главное чтоб не меньше. Каждый раз нужно подходить к практикам как "в первый раз".

LiNED пишет:

Не всегда. Рутина обычно делается на автомате довольно легко и без эксцессов. Избыток внимания тоже может повредить, в основном когда это приводит к лишнему напряжению.

В принципе всегда, просто рутину действительно лучше на автомате делать, но вот голову можно занять чем нибудь более дельным.

А после достижения ОВД впервые и при возвращении в обычное состояние, ВД становится более активным и яростно несет всякую чушь?

А если собираешься совершенствовать процесс выполнения этой рутины, то без пристального внимания не обойтись. Чтобы забрасыват кружки и тарелки на сушилку после мытья и не разбивать их в процессе надо хорошо потренироваться) но потом и такое может стать рутиной.

Дейтерий пишет:

А после достижения ОВД впервые и при возвращении в обычное состояние, ВД становится более активным и яростно несет всякую чушь?

За собой такого не замечал, наоборот как-то более плавно мысли сначала течь начинали. Может индивидуально это.

Цитата :

ВД становится более активным и яростно несет всякую чушь

Может просто кажется после тишины, что мысли оглушительно кричат.

Хотел бы задать вопрос, насчет ОВД.

Я, как и все в начале своего пути, начал практиковать остановку внутреннего диалога. Было нелегко, силой воли мог держать не долго. Через какое-то время я начал очень много времени уделять именно ОВД, пытаясь прочувствовать любое изменение в себе. Делал я это, потому что кто-то из Золотого Круга писал, что ОВД это лишь способ, который ведет к более глубоким процессам(возможно не точно, но я думаю что суть передал). В какой-то момент, я начал замечать - моё "внимание"(не уверен что это именно то слово, которое нужно, однако я попытался подобрать наиболее похожее по смыслу) во время ведения внутреннего диалога, как бы находится внутри головы, внутри моих мыслей. Однако когда диалог останавливается, "внимание" будто бы выходило из меня и распространялось на окружающий мир или вещь. В последствии я научился контролировать это самое "внимание". И когда оно было вне меня - диалог даже не пытался начинаться. Так вот, в чем вопрос-то. Это то самое, к чему мы приходим благодаря ОВД или же это просто мой специфичный метод ОВД?

Попробуйте послушать свою любимую музыку и запомнить её, после того как появляется наш болтун врубаем её в мозгу на полную катушку и после прослушивания песни мы его потеряем"надолго очень надолго "техника хорошая для начала попробуйте запомнить свою любимую музыку на зубок "все звуки ,песню и т.д", смотри те ка плюсов тьма если выучить много песенок можно и память встряхнуть и от Владислав избавиться................ну и так далее....когда вы подучите более120 песенок "ну конечно же можно и поменьше 20или30" то можно зделать ещё прикольней визуализировать её в ушах "как в наушниках" и уже три плюса. пользуйтесь в удовольствие.

Выглядит как "перегрузка эфира" после которого ОВД, но мне кажется, что в этом методе придется приложить усилия, чтобы "перегрузить эфир".

gen-x31228, надолго да, потому что дальше песня сама по себе будет крутится в голове вместо ВД