Сокращение времeни сна

Вайлес пишет:

Не хочешь попадать в сложные ситуации, просто не попадай в них и не создавай их же)

А, ну ок, а я то думал

Вот тут много что обсуждается. Но, ну не учитывается что сон в первую очередь питает наше сознание, человек с недосыпом слабо соображает и слабо понимает что делает. Тоесть можно приучить свой организм спать мало, ну естьу нас экстренные режимы. Но потом собственной тупости, слабости , а так же слабой памяти не удивляться

Речь идёт о сокращении времени сна без потери трудоспособности

Druid у каждого свой оптимальный срок сна. То, что одному недосып, другому - вполне нормально.

LKA пишет:

Мантры перед сном тоже хорошо заходят, ту же ОМ-ИЛЛА-ТАРРА-ХУМ можно взять.

Ага, и на ясновидение ещё.

Безымянный пишет:

Druid у каждого свой оптимальный срок сна. То, что одному недосып, другому - вполне нормально.

А вся фишка в том, что мы сами далеко не всегда можем оценить когда нам на самом деле нужно постпать, а когда нет можно сократить. Организм штука переменчивая, гормональная

Осенью кстати у многих время сна увеличивается

Цитата :

А вся фишка в том, что мы сами далеко не всегда можем оценить когда нам на самом деле нужно постпать, а когда нет можно сократить. Организм штука переменчивая, гормональная

Мы не можем оценить свою усталость? Это новость честно говоря.

Brengar пишет:

Цитата :

А вся фишка в том, что мы сами далеко не всегда можем оценить когда нам на самом деле нужно постпать, а когда нет можно сократить. Организм штука переменчивая, гормональная

Мы не можем оценить свою усталость? Это новость честно говоря.

А ничего необычного. Вот к примеру тебе не хочется что то делать. Всё организм будет болеть. Хотя в других условиях организм может спокойно для себя выжержать куда более сильную нагрузку. В человеке царствуют гормоны

Цитата :

Вот к примеру тебе не хочется что то делать. Всё организм будет болеть. Хотя в других условиях организм может спокойно для себя выжержать куда более сильную нагрузку.

Вы не путаете усталость с эмоциональным настроем?

[quote="Druid"]

Brengar пишет:

Цитата :

А вся фишка в том, что мы сами далеко не всегда можем оценить когда нам на самом деле нужно постпать, а когда нет можно сократить. Организм штука переменчивая, гормональная.

А ничего необычного. Вот  к примеру тебе не хочется что то делать. Всё организм будет болеть. Хотя в других условиях организм  может спокойно для себя выжержать куда более сильную нагрузку. В человеке царствуют гормоны

На уровне ощущений усталость и перегрузки достаточно хорошо чувствуют, мб ты не знаешь причин, но нехватка энергии ощущается вполне явственно

Иногда общая атмосфера влияет и вызывает сонное состояние, люди рядом.

Да, а ещё лень и нежелание что-то делать)

Ну да, но лень тоже не всегда просто так появляется.

Многие смотрят на краткосрочные примеры. Однако давайте представим что вы довольно часто идёте на нелюбимую работу. И спите 6 часов .
Иной пример вы делайте любимое дело и спите 6 часов.
А вот теперь вопрос кто из двоих объектов имеет большие шансы сохранить психику и здоровье в более стабильном состоянии?

Цитата :

Однако давайте представим что вы довольно часто идёте на нелюбимую работу. И спите 6 часов .
Иной пример вы делайте любимое дело и спите 6 часов.
А вот теперь вопрос кто из двоих объектов имеет большие шансы сохранить психику и здоровье в более стабильном состоянии?

Тот, кто умеет работать со своей психикой и в следствии этого не стрессует?

Обстановка действительно не мало важную роль играет. Тут в комплексе желательно и обстановка что бы нормальная была и с психикой работать.

И то и другой случай напряжный

Цитата :

Обстановка действительно не мало важную роль играет. Тут в комплексе желательно и обстановка что бы нормальная была и с психикой работать.

Я думаю, что тут взаимосвязано, чем напряженнее обстановка, тем больше нужно уметь работать с психикой.

Что подразумевается под работой над психикой?

Самоконтроль вероятно, реакция на внешние раздражители.

Не знаю на счёт психики, но достаточно взять свои эмоции в руки, что бы избежать львиной доли таких проблем.

Цитата :

Что подразумевается под работой над психикой?

По большей части самоконтроль, ну и избавление от различных комплексов, слабостей и подобного, что может человека дестабилизировать.

С этим согласен, только не редко в этих сферах человек себе не до конца хозяин

Народ, кстати, для хорошего сна рекомендую убрать подальше источники света. Иначе организм не сможет нормально погрузиться в сон.