Бессонница и другие нарушения сна

Когда возникают проблемы со сном - начинаю делать практику " Остановка ВД ". Как правило помогает.

Axel Stone пишет:

Когда возникают проблемы со сном - начинаю делать практику " Остановка ВД ". Как правило помогает.

Ну это разве что при лёгкой усталости поможет. Нет лишней болтовни в голове и организму проще заснуть, но против чего то серьёзнее уже будет не эффективно., только если в комплексе.

Ну да, все верно. Просто у меня как правило главный источник проблем со сном - именно различные мысли. Как начну строить планы/готовиться к выступлению - сон как рукой снимает.
Еще часто помогает побороть бессонницу  - смена положения. Обычно сплю ногами к окну. Если долго не могу заснуть - разворачиваюсь, и быстро погружаюсь в сон.
Ну это уже к практикам никакого отношения не имеет Скорее какая-то личная заморочка.

Хотяяя, хочу у знатоков поинтересоваться: а может действительно положение тела во время сна влияет на его качество? Есть же примета, согласно которой ногами к дверям спать нежелательно.

Цитата :

: а может действительно положение тела во время сна влияет на его качество?

Это скорее личные особенности. Я ,например, на спине не могу спать (раньше вообще провалы в тонкие были), зато для медитаций хорошо подходит это положение.

Я когда уснуть не могу там никакая смена положения и остановка ВД не помогают. Вертишься по всякому и толку ноль. На спине вот кстати не могу ни спать, ни медитировать, в тонкие выкинуло как то когда на боку лежала, что меня удивило. Думаю ещё на качество сна может сказываться атмосферное давление. А относительно магии, можно попробовать дыхательные техники поделать.

Цитата :

Я ,например, на спине не могу спать (раньше вообще провалы в тонкие были), зато для медитаций хорошо подходит это положение.

Такая же беда, не могу спать на спине. Правда когда дело доходит до медитации, эта проблема рассасывается чудесным образом) Поэтому только сидя медитации все)

Цитата :

Думаю ещё на качество сна может сказываться атмосферное давление.

Ну это такой фактор, с которым ничего не поделать.

Цитата :

Есть же примета, согласно которой ногами к дверям спать нежелательно.

Ну, примета это конечно сильное утверждение, но что-то я такому не доверяю. Поза тела, положение кровати... тут разве что личные нюансы вносят свои коррективы

Цитата :

Ну, примета это конечно сильное утверждение, но что-то я такому не доверяю. Поза тела, положение кровати... тут разве что личные нюансы вносят свои коррективы

Еще достаточно распространено мнение, что положение тела относительно сторон света влияет на качество сна.

Это уже фэн-шуем попахивает) Там тоже указывается в какой стороне должна быть кровать и куда ноги. Помню, что вроде нужно видеть дверь, то есть лицом к ней спать.

LKA пишет:

Это скорее личные особенности. Я ,например, на спине не могу спать (раньше вообще провалы в тонкие были), зато для медитаций хорошо подходит это положение.

Аналогично.

всегда напрягали советы типа не ешьте после 18.00. а если ты работаешь до 2ночи и в 17.00-18.00 у тебя только обед случается. Учеными уже доказано,что для организма полезно не есть за 3-4 часа до сна, и не важно во сколько случается этот ужин

Наверное каждый придумал свой способ экстренного засыпания так что и я поделюсь своим.

Я начинаю читать... Беру что-то настолько скучное что мозг буквально вырубается...

Мне вот руны помогают высыпаться. Даже 4 часа для сна с ними хватает. Просто кладётся мешочек под подушку, просите у них помочь выспаться и всё. Можно формулу рунную нанести на руку, но не прямо перед сном, а за час где-то до сна, чтобы она начала работать к тому времени, когда вам надо лечь спать

А ловец снов сильно влияет на качество сна?

Не пользовался, если честно. Не могу сказать

Axel Stone пишет:

А ловец снов сильно влияет на качество сна?

Возможно, и помогает кому, но разве что сделанный своими руками и с заложенным в него намерением.

sennv пишет:

Мне вот руны помогают высыпаться. Даже 4 часа для сна с ними хватает. Просто кладётся мешочек под подушку, просите у них помочь выспаться и всё.

С мешочком рун под подушкой пробовала для запроса информативных снов - хорошо идёт. Правда использовать как средство от бессонницы что-то не додумалась. Надо бы попробовать

Вайлес пишет:

Наверное каждый придумал свой способ экстренного засыпания так что и я поделюсь своим.

Я начинаю читать... Беру что-то настолько скучное что мозг буквально вырубается...

Хороший совет, еще свет можно включить. Мозг почему то начинает думать, что его хотят заставить работать и идет в отказ

Цитата :

А ловец снов сильно влияет на качество сна?

Очень сильно зависит от того, кем и как сделанный, криво сделанный может сны совсем не туда, куда надо уводить.

Brengar пишет:

Цитата :

А ловец снов сильно влияет на качество сна?

Очень сильно зависит от того, кем и как сделанный, криво сделанный может сны совсем не туда, куда надо уводить.

Вон оно как. Очень интересно. А на форуме есть отдельная тема по ловцам снов? Я искал - но не нашел(может проглядел).

sennv пишет:

Мне вот руны помогают высыпаться. Даже 4 часа для сна с ними хватает. Просто кладётся мешочек под подушку, просите у них помочь выспаться и всё. Можно формулу рунную нанести на руку, но не прямо перед сном, а за час где-то до сна, чтобы она начала работать к тому времени, когда вам надо лечь спать

Тоже вот ложила руны под подушку с просьбой лучшего понимания, а про сны как то и не подумала. Буду пробовать.

Axel Stone пишет:

А ловец снов сильно влияет на качество сна?

Если правильно сделать, то сон станет просто отдыхом, ничего сниться не будет.

Какие есть стредства от бессонницы, если причина в сильном стрессе и неврозе?

Цитата :

надо бы попробовать

Ну, не совсем от бессонницы его использовал - скорее чтобы выспаться за 4-5 часов, как за 8-9 и больше. Время как бы растягивается тогда в полтора-два раза. Идёт дополнительная подпитка и прилив сил, и требуется меньше времени, чтобы выспаться. Можно довести даже до такого, что вы будете спать отрывками всю ночь, каждый раз высыпаясь и смотря длинные сны, и каждый раз получая удовлетворение просто от самого сна