Остановка Внутреннего Диалога

Это индивидуально подбирать надо метод, проще перепробовать несколько и найти подходящий.

Цитата :

Присоединяюсь, у меня тоже так было(да и бывает иногда), но немного другим ходом. Концентрируясь на дыхании я начинаю слишком сильно сосредотачиваться на процессе и контролировать дыхание, а не просто наблюдать за ним. И это мешает моему ОВД. Но я полагаю это вопрос практики, а не реально какой-то "загон".

Мне развитие расслабления помогло избавиться от этих проблем.

Nemesis пишет:

Это индивидуально подбирать надо метод, проще перепробовать несколько и найти подходящий.

Ну да, так и делаю. Пока что лучше всего концентрация на звуках идет.

Есть просто 2 выхода: перегрузить сознание информацией, а потом резко его очистить или сразу пытаться избавиться от мыслей. Вокруг этого и крутятся все методики.

Проблем с остановкой нет, проблема в удержании. А эти методы кажется на остановку расчитаны.

Для удержания нужна энергия и концентрация. И энергии тратится очень немалое количество. По крайней мере в начале.

Способен ли ВД помочь в поддержке осознанности ?

Если он будет контролируемым и направленным

Цитата :

Способен ли ВД помочь в поддержке осознанности ?

Это один из компонентов.

Лучше всего совмещать эти две вещи при практике ОВД. При осознанности ОВД держится легче.

По моему осознанность невозможна без ОВД.

Brengar пишет:

По моему осознанность невозможна без ОВД.

Осознанность в жизни или во сне? В жизни очень даже возможна.

Ну вот например, есть техники со словесными формулировками, мы как бы проговариваем действия которые совершаем, тем самым потеряться или уйти в стороны мыслями будет труднее.

Цитата :

Осознанность в жизни или во сне? В жизни очень даже возможна.

Ну не знаю, мне кажется, что человек, летающий в облаках своих мыслей не особо на осознанного тянет.

Цитата :

Ну вот например, есть техники со словесными формулировками, мы как бы проговариваем действия которые совершаем, тем самым потеряться или уйти в стороны мыслями будет труднее.

Я так понимаю, что подобные техники не есть ВД, ВД это скорее именно неконтролируемая болтовня.

Неконтролируемая болтовня вряд ли вообще может быть пригодна для чего-нибудь.

А контролируемая?

Цитата :

А контролируемая?

Это уже не болтовня, а рассуждение. Согласен с Brengar, когда сам с собой беседуешь, реальность отходит тем дальше, чем интенсивней диалог, иногда выпасть можно что даже и не сможешь понять что ты делал 5 минут назад. Так какая осознанность?

Brengar пишет:

Ну не знаю, мне кажется, что человек, летающий в облаках своих мыслей не особо на осознанного тянет.

Блин, это я неправильно прочитала похоже
Я поняла что без мыслей человек не может быть осознан в реале. На самом деле может без ВД быть.

Цитата :

Ну вот например, есть техники со словесными формулировками, мы как бы проговариваем действия которые совершаем, тем самым потеряться или уйти в стороны мыслями будет труднее.

Это навроде того что я открыл кран, умылся и т. д.? Постепенно можно без проговаривания замечать, на понимании.

Arcana Lord пишет:

А контролируемая?

Можно анализировать.

Елисей пишет:

Это уже не болтовня, а рассуждение.

Но по сути, та же болтовня. Только рассуждения.

0DARK0 пишет:

Можно анализировать.

Анализ с помощью рассуждений? Как вариант

Все-таки поток мыслей ни о чем и какие-то мысли созданные под контролем это разные вещи.

Разница только в пользе, да?)

Любые мысли энергию тратят. Зачем тратить энергию, если мысли какие-то ненужны?

Цитата :

Зачем тратить энергию, если мысли какие-то ненужны?

Не зачем. Для этого есть гигиена мыслей. Но люди редко подходят к своему мышлению осознанно

Цитата :

Зачем тратить энергию, если мысли какие-то ненужны?

Кому-то приятно погрузиться в мечты. Сам иногда грешу этим. Хотя и стараюсь избавляться.