Развитие навыков визуализации

Vladimir270379 ведущая модальность визуальная значит. Если развивать, то это может пригодиться.

Я знаю что это хороший навык пытаюсь развивать дальше.

Со временем как-то само начинает получаться, особо не напрягаясь, хоть и до идеала далеко еще.

Какая полезная тема!)) Могу добавить, что и у визуалов есть проблемы.( У меня все так как описал Vladimir270379. Я - визуал, всегда была и есть. Но когда стала пытаться именно работать с визуализациями (была уверена, что здесь-то проблем у меня никаких!) - да вот не так все просто оказалось... Основная проблема заключается в том, что когда я просто с ходу пытаюсь представить что-то - это легко, как вдохнуть, но вот когда я пытаюсь работать с визуализацией - тут начинаются такие проблемы! Все как сквозь кисель, или очень бледно и неустойчиво, или примерно и схематично, или оказывается, что я не визуализирую, а, как бы "подразумеваю" образ, даже иногда не замечая этого, или же во мне кто-то начинает спрашивать и искушать (если визуализация пошла хорошо), что мол - а ты присмотрись, или "...а слабо вот еще глубже всмотреться", или что-то в этом роде - и все, образ теряется... Т.е. в принципе, сама по себе визуализация - не проблема, но именно Работа с ней - это очень сложно, хотя пытаюсь практиковать с этим уже очень давно.

Мои текущие проблемы при работе с визуализацией, это трудность увидеть картинку из далека. С близка все довольно неплохо видиться. А еще бывает вот создал предмет отвернулся, а предмет уже стал другим.

Не сочтите что умничаю,просто хочу поделиться наработками,надеюсь что вы меня дополните.Они не скока развивают сам навык визуалки,скока тренируют концентрацию .Все мы можем создать хорошую,чёткую и яркую картинку в мозгу.НО,мало кто может удерживать чёткий образ хотя бы пол-минуты.Ничего страшного,тренируемо как говориться всё. У меня есть два способа как тренировать такое качество : 1 представляем лист бумаги и к примеру пишем 579*392 и считаем это мысленно в столбик.Потом записываем результат и на всякий пожарный проверяем себя калькулятором.Не смотря на то что на словах кажется ну это просто я в два счёта,мало кто может это упражнение выполнить.Это кстати и отличный тест на ваш навык визуалки.
2 Этот способ ещё тяжелее 1,гораздо тяжелее.Если вы спокойно и это упражнение выполните,всё вы просто мастер воображения,а ваши мозги весят миниум 5 кг.Оно кстати довольно простое.берём инет и качаем любую игру Алавар на поиск предметов.И 1 сначала мы созерцаем фон,запоминаем.2 мы не смотрим на фон,а читаем список предметов и тоже их запоминаем. 3 закрываем глаза,воссоздаём увиденное и мысленно находим все предметы. 4 проверяем себя.Я почему рекомендую алаварские игры,там вещи спрятаны настока нелогично ,что пока 100 раз не посмотришь,ласты в аквариуме в упор не увидишь. Респект всем,кто одолел этот длинный пост!

Артём Витальевич, отличные упражнения. Только вот второе, какой-то хардкор. Но всё же приму их к себе на вооружение.

Это уже для более продвинутого уровня. Для начала лучше что то попроще представлять. Метод интересный так то, можно попробовать.

Цитата :

берём инет и качаем любую игру Алавар на поиск предметов

Куда-то это не туда уже...

Первое уже достаточно сложное - и его хватит для начала

Такие упражнения тока в комплексе с другими упражнениями по медитации.если их делать не наработав базы,то мозг настока связывается узлом.что потом он будет блокировать способностьь к воображению начисто.Всё таки есть разница между очень трудно и трудно,но я смогу

Визуализировать письмо на бумаге, и при этом не терять четкости написанного - это уже хардкор на самом деле. Даже раз чего-то объемного и заковыристого воссоздать проще, чем абзац текста на пергаменте. И потому упражнение дельное - просто потому что сложность регулируется легко и непринужденно.

Визуализировать хорошо в когда добираешься в транспорте до места работы/учебы, ну или обратно, главное чтоб хотелось спать, что обычно так и есть. Состояние совершенно не очень то глубокое, гдето чуть дальше центра если провести линию от обычного состояния до состояния фазы. В общем в такие моменты легко достижимо )) В нем визуализация переходит на качественно другой уровень. Я там обычно почитывал то газеты, то тетрадки, в которых было куча текста, наделенного очень высокой концентрацией бессмыслицы )) но тем не менее это довольно забавно и чтение требует высокой концентрации. Так же пробовал представлять свет, который реально начинал создавать ощущение как будто слепит глаза, от чего мозг бунтовал и я терял концентрацию.
Ах да, ещё начиная от этого состояния можно музыку творить. Правда я это уже не в транспорте пробовал. И ещё, излишняя концентрация на органах чувств, в том числе на ушах, может привести к изрядно неприятным ощущениям, а мозг ведь думает что музыка в ушах звучит и на автомате внимание на бедные ушки устремляется, так что нужно отучаться от этого.

Интересно. Получается, в таком состоянии визуализация становится в какой-то степени реальной?

Цитата :

Интересно. Получается, в таком состоянии визуализация становится в какой-то степени реальной?

Попробуй попрактиковать эту тему,потом визуализацией займись,у меня голова кружиться начинала от представления того,что я кружусь по часовой стрелке.

Спасибо

Юпитер пишет:

Интересно. Получается, в таком состоянии визуализация становится в какой-то степени реальной?

Принимает качественно иной уровень. Ещё тут есть момент забавный, визуализация/или другая эмуляция чувственного восприятия творится "чем то" сама, полного контроля нет. Например в случае текстов я намеревался их увидеть и давал лишь начальный импульс чтобы появилась "картинка", дальше я абсолютно не прилагал силы на формирование картинки, я прилагал все силы на её удержание. В случае музыки было чутка более подконтрольно, хоть она, по сути и играет сама, но я мог задавать нужный ритм или стиль, различные инструменты, все это было сопряжено с моей эмоциональной составляющей, т.е. поляризация при помощи эмоций, хотя вероятно они там играют второстепенную роль, центром контроля всеже думаю является аджна.

я обычно создаю круг, заливаю цветом, вписываю квадрат другого цвета и в него треугольник, после чего начинаю вращать в разные стороны, по началу очень помогал перебор четок, фактически при "просмотре" образов терял чувство времени, в шахматы мысленно играть тоже неплохо, особенно что за enemy играет твое подсознание, но с играми оловар это уж вообще что-то запредельное, тут, скорее, больше фотографическая память чем визуализация "увидел-запомнил", так же не знаю можно ли отнести это к визуализации (самому интересно чужое мнение на этот счет), но представляя в свое руке сердце бьющееся всё быстрей вполне можно ускорить сердцебиение (сейчас минимальные временные затраты на разгон 100+ ударов от 3х до 20 секунд)

Эхх,у меня у меня хорошо получается звуковые и прикосновительная визуализация а зрительная совсем плохо...

Попробуите нарисовать рисунок с помощью визуализации петраэдр гептаэдр тетраэдр.помогает.

Еще хорошо помогает увеличение количества визуализируемых объектов.

случайно наткнулся на такую фичу- побочку во время практики, поясню на примере на цифрах, но работает на любых мыслях и образах: берем цифровой промежуток, 1-10, и с переднего плана сознания двигаем немного вглубь (что называется "имеем в виду" при этом не думая напрямую), далее загадываем цифру в данном промежутке (возьмем, ну, "7"), "думаем" эту цифру, отбросив все остальное, при этом держим на "заднем плане" промежуток цифр, вызываем тактильно-визоулизированный образ руки, берем мысль с цифрой "7" и выносим за пределы головы, не теряя чувства руки, при этом восстановив ВД и, мы не можем вспомнить какая цифра была загадана, помним промежуток, перебираем все цифры, но вспомнить совершенно не получается до тех пор, пока не "вернем" мысль обратно в голову

Для начала стоило обьяснить что значит "перенести промежуток чисел вглубь сознания" ?

Под промежутком имееться ввиду визуализация цифрового ряда 1 - 10 ? Лично я не способен четко представить 10 цифр, но если уменшить качество картинки мне удаеться примерно их удержать (неоторые цифры могут пропадать или увеличиваться, иными словами ряд будет иметь погрешность + - 1 цифра).

Далее я отодвигаю ряд влево, удерживая его в оперативной памяти сознания. Представляю цифру 3 перед носом. Далее что делать? Взять цифру 3 из ряда или цифру 3 перед носом? Беру цифру 2 из ряда и выношу ее за "пределы головы" (вправо от себя), хотя по уровню она там же где и цифра 3 (та что перед носом). При этом я не теряю из виду числового ряда, вижу цифру 2 и цифру 3 и ничего не забываю.

"перенести промежуток чисел вглубь сознания" Самое простое взять листок бумаги и считать в столбик любой пример, остаток после сложения который нужно прибавить после действия в следующем столбце как бы переноситься вглубь сознания, мы решаем сознанием следующее действие, но сохраняем память о том, что нужно этот остаток прибавить, не думая о нём напрямую, словно делая некую зарубку, касательно цифрового ряда, я привел его для примера, чтобы удобней показать, визуализировать его не нужно мы именно просто помним о нем как об остатке в примере выше, а то что нужно выкинуть из памяти мы очищаем путем остановки ВД (чтобы поток мыслей не "трепал" нужную нам") потом запускаем ВД, и запускаем эту мысль без окружения роя других кусков образов и мыслей, и "вытягиваем" её за пределы головы, не сознания, не внутреннего экрана, а именно из физического (или около физического, так как видением не обладаю вовсе, об этом вопросе даже не заморачивался) черепа

Визуализировать с открытыми глазами можно? Будет ли разница, или как удобней?

Кому как удобнее.