Поза для медитации

Nemesis пишет:

Лучше не делай тогда, либо упражнения дополнительно для коленей делай, а то убьёш ещё как я колено.

Это ты полулотосом колено убила?

Я думал, что тут скорее в растяжке проблема.

Цитата :

Лучше не делай тогда, либо упражнения дополнительно для коленей делай, а то убьёш ещё как я колено.

Я думаю что проблема с коленом была у тя, а эта ситуация просто проявила болячку. Наверно)

Озай пишет:

Это ты полулотосом колено убила?

Полным лотосом)) но сейчас и в полулотосе сидеть больно

Цитата :

Я думаю что проблема с коленом была у тя, а эта ситуация просто проявила болячку. Наверно)

Ктож знает, всё может быть, в любом случае поза не безопасна для коленей хотя и полезна по идее для йоги, медитации.

Еще обычно перед такими позами люди достаточно долго развивают подвижность ног и суставов.

Для суставов желе, а для профилактики растяжка и небольшой разогрев. Но с коленями лучше не шутить.

Цитата :

Еще обычно перед такими позами люди достаточно долго развивают подвижность ног и суставов.

Кому-то может повезти, и он с детства может в нее садиться.

Цитата :

Кому-то может повезти, и он с детства может в нее садиться.

Предрасположенности, они такие)

Цитата :

Для суставов желе, а для профилактики растяжка и небольшой разогрев. Но с коленями лучше не шутить.

Всегда полезно с телом работать.

Brengar пишет:

Кому-то может повезти, и он с детства может в нее садиться.

У меня так и было кстати

Цитата :

Всегда полезно с телом работать.

Даже нужно, а-то в 20 лет уже ходить, хрустеть всем чем можно.

Цитата :

Кому-то может повезти, и он с детства может в нее садиться.
У меня так и было кстати

Дети более подвижные и с растяжкой легче, главное - момент не просвистеть.

Laike... пишет:

Дети более подвижные и с растяжкой легче, главное - момент не просвистеть.

За частую да, но не обязательно, от человека тоже зависит. У меня всегда была хорошая растяжка к примеру, а кто то и в детстве ничего толком сделать не может, это ещё индивидуальные особенности видимо.

Цитата :

У меня так и было кстати

Да, у меня так-же.

Цитата :

Зачастую да, но не обязательно, от человека тоже зависит. У меня всегда была хорошая растяжка к примеру, а кто то и в детстве ничего толком сделать не может, это ещё индивидуальные особенности видимо.

Это конечно так, бывают и больные и ленивые дети и просто "не дано".

Думаю тут ещё играет роль питание. По крайней мере от растяжений может уберечь.

Безымянный пишет:

Думаю тут ещё играет роль питание. По крайней мере от растяжений может уберечь.

Питание то как влияет? Есть вон толстяки, которые фору многим дадут. От растяжений убережёт разогрев связок перед упражнениями и правильная техника.

Мне тоже интересно какие продукты влияют на гибкость.

От образа жизни многое зависит еще.

Цитата :

Питание то как влияет

Пузень явно не способствует работе с телом)

Ну пузень то понятно, но если человек сам по себе гибкий, то даже если будет много есть так же останется гибким. Конечно если он будет как кашалот размером там уже ничего не поможет))

Нет, логика-то в этом есть, какие-то продукты должны влиять на гибкость суставов, точнее какие-то элементы в них. Конкретики-бы.

Витамин С?

Желатин влияет на суставы. А правильное питание приводит к балансу элементов в организме и не имеет особо прямой связи с гибкостью.

Цитата :

Нет, логика-то в этом есть, какие-то продукты должны влиять на гибкость суставов, точнее какие-то элементы в них. Конкретики-бы.

В большей мере на гибкость суставов будут влиять занятия все же)

Это да) А так же правильный подход к упражнениям

Я обычно скрещиваю ноги.Что-то воде "полу-лотоса".В самой позе лотоса,иногда либо нога порой немеет,либо где начинает болеть от растяжения.Пока что поза лотоса не комфортна.

Я всё практикуюсь в этом, но в лотос сесть не могу. Явно не сразу можно даже пытаться.