Упражнения для развития чувствования энергий

Энергию может чувствовать в той или иной мере любой человек. Нижеприведённые практики направлены на развитие данного чувствования.

Начальный этап
Поза для обучения: сидя на стуле или полулёжа.
Важно: человек должен быть сконцентрирован на обучении – не курить, быть трезв и в меру сыт – именно при таких условиях сознание наиболее приспособлено к восприятию и, соответственно, к обучению.

Сначала легче всего дать себе возможность почувствовать энергию в ладонях, для этого нужно разогреть руки, при этом обучаемый концентрируется на определенном контексте, что очень важно в дальнейшем. Методы разогрева рук от простого трения ладоней до полного разминания кисти.
После того как руки разогреты, их необходимо сжать и прислушаться к ощущениям, почувствовать пульсацию крови в ладонях, после чего медленно развести их. Затем свести снова и проделать тоже самое несколько раз.
После того как обучаемый сможет чувствовать пульсацию крови без разогрева рук следует переходить к следующей фазе.

Ощущение энергии
Разогреть руки. Сжать их и медленно развести, в руках возникает покалывание (у большинства мужчин) или холодок с покалыванием (у большинства женщин) если с 3 раза описанное ощущение не возникает, можно воспользоваться усилением. Для этого необходимо влить свою энергию в руки другого с внешней стороны ладоней.
(Если не чувствует можно прочистить каналы)
Далее, после того как обучаемый сможет легко переходить на чувствование в ладонях, переходим дальше.

Чувствовать «резинку»
Почувствовать энергию в ладонях, после этого медленно сжимать руки и чуть более быстрее разжимать их, как бы играя на гармошке.
Учимся лепить шар из энергии (первый опыт работы с мыслеформой). Проверка на то, что действительно шар обязательна (шар вложить в себя, после использования не в коем случае не выбрасывать). Метод лепки теста, глины.
Прочистка каналов
Слепить шар и силой воли поднимать его по руке (некоторым помогает контроль и подпитка шара другой рукой) от кисти к локтю, от локтя к плечу, перекат шара по ключице на другое плечо, потом до локтя и шар в кисть.
Действовать только по часовой стрелке.

Аналогично с ногами.
После того как с каналами рук и ног всё получилось учимся перекладывать шар с одной руки на другую (это необходимо для прочистки позвоночника)
Сначала описанная последовательность действия, затем тоже самое, но мысленно. Постоянная проверка другим человеком.
После того как цель перекладывания достигнута, кладём шар на копчик и медленно силой воли поднимаем его по позвоночнику/спине (некоторым сложно почувствовать позвоночник, тогда подымать по внешней стороне кожи). Для начального уровня достаточно.
Далее необходимо будет поднимать и работать с головой. Цвет и ощущение даст возможность саморегулирования и ранней диагностики.

Начало манипулирования
Учимся «удлинять» палец. Для сего действия такие:
Разогреть руки, почувствовать резинку энергии между разведёнными руками, намотать на один из пальцев правой руки то что пружинит, так чтоб получился луч. Постучать лучом в противоположную руку. Проверка стучать в чужую руку.
Далее рисования лучом на своей и чужой руке.

Учимся катать шар по поверхности тела
Данное упражнение наиболее важно, так как даёт контроль над мыслеформой. Итак, создаём шар, кладём его на макушку головы и даём ему скатиться между бровей потом по носу, губы, подбородок. После того как шар скатился с подбородка, пускаем его на шею и дальше вниз – вплоть до половых органов.
Далее вновь создаём шар, кладём его на темечко и спускаем по внешней стороне спины вдоль позвоночника (делаем всё медленно).
Дополнения к данному упражнению: после того как всё получилось можно создавать не только шар, но и другие простые фигуры. Главное не забывать после выполнения каждого действия забирать шар в себя!
На этом можно завершить основы манипулирования.
Правила безопасности при работе с энергией и мыслеформами

1. Никогда не сбрасывать энергию во внешнее пространство.
2. Не начинать тренировку, если вы больны.
3. Не практиковать свои силы, перепрыгивая упражнения
4. При работе с позвоночником не допускать негативных мыслей.
5. Быть терпеливым!
6. Если вы начали делать какое-то упражнение – строго обязательно довести его до конца!
7. Не бояться.

Пояснения к правилам безопасности

Пункт 1:
Энергия не бесконечна, и ваше тело будет не согласно с потерей энергии (ухудшение самочувствия, кошмары).

Пункт 2:
Недостаточным умением вы себе только навредите

Пункт 3:
Позвоночник – основа жизни. И если туда попадёт злость – смерть не заставит себя ждать.

Пункт 4:
Без труда не выловить и рыбку из пруда.

Пункт 5:
См. Пункт 1.

Пункт 6:
Если боитесь чего-то, то это не для вас. Крепко подумайте. Это не игры, это по настоящему.

Подготовка к виденью энергии
Что понадобиться

1. Способность манипулировать энергией
2. Тёмное время суток
3. Источник света (лампа или 5-6 свечей)
4. Железное тёмное (чёрное) зеркало.

По пункту 4 особо: основа виденья такова, что нужно научится видеть то, чего обычным взглядом не видно, а у большинства людей зрение фокусировано на предметах. Вот в этом и кроется основная проблема, что смотря на руку обучаемый ничего не увидит. Смотреть нужно в чёрное металлическое зеркало, да и то отражение служит только ориентиром для взгляда
В качестве зеркала я использовал обратную сторону металлического подноса. Можно использовать тёмную полировку стола (столешницы) главное чтобы была не полная степень отражения, именно не полная. В помещении без источника света должно быть темно. Источник света не должен дрожать, и должен быть однотонный. Свет следует разместить за спиной и выше головы так чтобы место в котором вы будете тренироваться было в полумраке.
Далее необходимо уметь манипулировать энергией с той стойкостью чтобы иметь возможность работать в течении полного часа (60 мин.)
Почувствовать энергию в одной из рук. Из головы усилием воли руку наполнить энергией (можно взять из области копчика там у нас находится запас энергии и чакра «Кундалини”) поддерживать ощущение (а проще говоря находится в этом состоянии) в течении всего периода тренировки.
Сесть в удобную позу чтобы выдержать без особого движения 1 час, оптимально это стул и табуретка на которой лежит черное зеркало, немного склониться вперёд прижать руку к телу, или расположить любым другим удобным образом.
Теперь о взгляде: взгляд должен проходить между указательным и большим пальцем с фокусировкой на отражение в чёрном зеркале.
Положение руки: оно не должна быть параллельно ладонь-зеркало. Угол наклона каждый выбирает сам.
Смотреть придётся целый час, желательно свести моргания глаз на минимум, в голове должна быть тишина и никаких посторонних мыслей. Постоянный контроль над энергией в руке. Если отвлеклись сжать крепко глаза добиться черноты в них, сделать глубокий вдох-выдох и тренировку продолжить.
Обычно виденье приходить на 4-5 раз данной тренировки.
Дополнения: Перекачка энергии из головы в руки может применятся для усиления чувствования у начинающих. Иногда не удаётся увидеть дым таким образом, есть альтернативный метод
Только разница в том, что вместо использования одной руки используем обе, а конкретнее пальцы, создаём луч на одном из указательных пальцев и стучим в другой палец, взгляд также фокусируем в отражении.
Цвета сразу не будет.

Возможные варианты начала виденья:

1. Белый дым, состоящий из мельчайших пылинок
2. Кромка вокруг пальца/руки (тёмного цвета на некотором отдалении)
3. Красноватый туман при использовании альтернативного метода.
На этом закончим описания начального уровня тренировки чувствования и виденья.

Автор: Павел Смирнов

"3. Не практиковать свои силы, перепрыгивая упражнения. 4. При работе с позвоночником не допускать негативных мыслей."

"Пункт 3: Позвоночник – основа жизни. И если туда попадёт злость – смерть не заставит себя ждать. Пункт 4: Без труда не выловить и рыбку из пруда."

Кажется в пояснении к правилам безопасности нужно пункты 3 и 4 поменять местами...  

Цитата :

1. Никогда не сбрасывать энергию во внешнее пространство. Энергия не бесконечна, и ваше тело будет не согласно с потерей энергии (ухудшение самочувствия, кошмары).

Смотря как сбрасывать: негатив же надо сжигать. Хотя в таком контексте - это скорее совет не распыляться. Потому как силы восстанавливать надо будет.

Цитата :

3. Не практиковать свои силы, перепрыгивая упражнения
6. Если вы начали делать какое-то упражнение – строго обязательно довести его до конца!

О, хороший совет.

Цитата :

Железное тёмное (чёрное) зеркало.

С зеркалами надо осторожно.

Цитата :

Сесть в удобную позу чтобы выдержать без особого движения 1 час

Это ж мучение.   

Цитата :

Перекачка энергии из головы в руки

Ой, не знаю. Лучше воздержаться.

Цитата :

Обычно виденье приходить на 4-5 раз данной тренировки.

Та было б все так просто.   

В целом адекватные моменты есть.

Расскажите поподробнее как работать с энергетическим шаром, как действительно прочувствовать его, а не игра воображения. ибо пока мне кажеться, что я просто его придумываю. Когда вожу рукой над поверхностью второй руки, ощущения есть--чувствую как энергия движеться по руке ( в виде тепла). А вот с шариком--проблема

"Резинка".Разотрите свои ладони и несколько раз сведите и разведите их в стороны: до ощущения лёгкого покалывания или похолодания.Ощутите нечто между ладонями...Поиграйте с этим...

Цитата :

кажеться, что я просто его придумываю.

По-началу да, визуализация. Со временем начнете чувствовать.

езависимо от того, проявилися ли в женщине магические способности от рождения или она сознательно вступила на путь ведовства, свой магический потенциал необходимо непрерывно развивать. Если довольствоваться лишь тем, чем наделила вас природа, то со временем можно оказаться далеко позади тех, кто стартовал с более скромными данными, но при этом все время повышал свою, так сказать, ведьмовскую квалификацию.

Ведьма должна понимать, что работа со многими феноменами незримого, а стало быть, тонкого мира, требует специфических навыков, и вовсе не обязательно, чтобы они были присущи с рождения. Такие сугубо ведьмовские приемы и магические способности, как чтение ауры (в которой отражаются мысли и намерения человека), работа с энергетикой растений и минералов, провидение событий и тому подобное можно осваивать, опираясь на упражнения, приведенные ниже. Они выстроены в логический комплекс, начиная с базовых упражнений, подготавливающих каналы восприятия к работе в совершенно новом для них режиме, и далее переходя к собственно ведьмовским тренингам.

Ни одна ведьма не может считать себя завершенным и полностью реализованным мастером, поскольку путь в мир магии не имеет конечного пункта, а значит, всегда будет оставаться что-то неизведанное и непознанное, требующее все новых умений и все новых дальнейших шагов.

Упражнение «Развитие концентрации»


Без обучения навыкам предельной концентрации и сосредоточенности невозможно добиться успеха в других упражнениях. Поэтому не пропускайте их и отнеситесь к ним серьезно.

Пока они не будут освоены вами в совершенстве, не переходите к другим упражнениям, так как они все равно не принесут должного эффекта. И, наоборот, если упражнения на концентрацию будут выполнены с должным упорством и рвением, то тогда другие, более сложные методы развития магических способностей окажутся не такими уж и трудными.

Само же упражнение желательно выполнять в темной комнате. Заранее подготовьте свечу, которая во время сгорания не брызгает во все стороны воском. Также проследите за тем, чтобы в комнате не было сквозняка.

Сядьте так, чтобы ваша спина была прямой. Зажженную свечу поставьте напротив себя, так, чтобы ее пламя находилось на уровне глаз («третий глаз» должен «смотреть» прямо на нее). Убедитесь, что пламя свечи не колеблется. Закройте глаза. Расслабьтесь. В течение 1-2 минут следите за дыханием, чтобы должным образом сконцентрироваться и настроиться на практику.

Откройте глаза и пристально смотрите в самую яркую часть пламени — как раз над кончиком фитиля. Поначалу можно моргать, но потом нужно обязательно научиться смотреть на свечу пристально.

Если глаза устали и начали слезиться, закройте их и расслабьтесь. Тело по-прежнему неподвижно, образ пламени мысленно держите перед глазами. Отдохнув, снова продолжайте созерцать пламя. Очень важно, чтобы ваши мысли не блуждали, следует максимально сосредоточиться на свече.

В данный момент нет ничего во вселенной — ни вашего дома, ни вас самих, только пламя свечи.

По завершении закройте глаза, накройте их ладонями и посидите так в течение 1-2 минут. Затем откройте, немного поморгайте. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Когда вы сможете это делать хотя бы 3 минуты, только тогда можно сказать, что вы действительно практикуете это упражнение.

Упражнение «Расфокусированный взгляд»


Сядьте на стул, спина прямая, руки опущены на колени ладонями вниз. Перед собой поставьте три свечи — одну в центре и две — по краям, так, чтобы они находились практически на уровне ваших плеч (имеется в виду не высота, а расстояние).

Сконцентрируйтесь на центральной свече, полностью сосредоточив на ней все свое внимание в течение минуты, а потом постарайтесь одновременно увидеть свечи, стоящие по бокам. При этом, конечно, ваш взгляд естественным образом расфокусируется и свеча напротив вас словно расплывется.

Концентрируйтесь на свечах не более минуты, а потом снова вернитесь к созерцанию свечи напротив вас.

Если глаза заслезились или в них почувствовалось напряжение, закройте их и слегка помассируйте. А потом снова приступайте к упражнению.

На следующем этапе вам нужно научиться видеть боковым зрением стоящие по сторонам свечи, но при этом не терять зрительного контакта со свечой напротив.

Это важное упражнение, поскольку от него во многом будет зависеть ваш прогресс в обучении магическим способностям видения ауры. Так что потратьте на него достаточно времени, чтобы убедиться, что оно принесло устойчивый и эффективный результат.

Упражнение «Очищение сознания»


Приняв удобную позу, сосредоточьте свое внимание на выдыхаемом воздухе. Дышите естественно. Выдыхая, просто наблюдайте за дыханием, а на вдохе возвращайте ощущение тела, осознание, что вы находитесь здесь и сейчас. Это должно быть именно осознание, а не мысль или слово «я здесь». Это именно присутствие. Как только у вас это получится, переходите к следующему этапу упражнения.

Сконцентрируйтесь на паузе между вдохом и выдохом. Обратите внимание, что всегда есть момент, когда вы уже выдохнули и еще не вдохнули (речь ни в коем случае не идет о специальной задержке дыхания). Если будут появляться мысли — не гоните их. Ни в коем случае не пытайтесь не думать, у вас все равно ничего не получится. Наблюдайте свои мысли, но «не участвуйте в них». Мысли — это облака, они проплывают по небу вашего сознания, совершенно не затрагивая вас. Если вы не станете за них цепляться, то со временем и между ними станут возникать паузы — территория безмыслия.
Фиксируйтесь на этом состоянии. К сожалению, сложно описать это ощущение словами, но если вы будете регулярно упражняться, у вас все получится. Говоря образно, это упражнение помогает расчистить территорию вашего сознания от «мысленного хаоса», который мешает воспринимать тонкие энергии, а аура ведь не что иное, как тонкая энергетическая структура.

Упражнение «Развитие восприятия своего тела»


Сядьте на стул. Глаза закройте. Ноги поставьте так, чтобы ступни плотно касались пола. Спина должна быть прямой. Руки положите на колени. Сосредоточьтесь на выдыхаемом воздухе. Просто наблюдайте за ним.

Очень важный момент — не должно быть никаких специально направленных физических усилий. На протяжении всего сеанса дыхание должно оставаться ровным и спокойным, если почувствуете, что задыхаетесь или вам тяжело дышать — значит, вы что-то делаете неправильно. Не нужно намеренно сокращать мышцы или как-то пытаться форсировать дыхание.

Теперь самая главная часть упражнения — ощутите, как дышит ваше тело — на вдохе оно слегка расширяется, а на выдохе — сокращается. Ощущение дыхания тела — это больше энергетический момент, это едва уловимое чувство. Но вам стоит зафиксироваться на нем подольше, до тех пор, пока отчетливо не будете чувствовать, как дышит все тело.

Упражнение «Развитие восприятия своего энергетического поля»


Сядьте на стул. Глаза закройте. Ноги поставьте так, чтобы ступни плотно касались пола. Спина должна быть прямой. Руки положите на колени. Сосредоточьтесь на ощущении собственного тела. Постарайтесь его почувствовать как нечто единое целое.

Когда это состояние будет достигнуто, переместите свое внимание на один сантиметр от кожи. Но сделать это нужно сразу на всех частях своего тела. Это сложно описать, но через несколько попыток вы сами поймете, о чем идет речь.

В результате вы будете ощущать, что ваше тело больше, чем на самом деле, словно оно стало чуть плотнее или его окружает небольшой слой энергии. Ощущение будет очень реальным. Как правило, при этом тело становится слегка тяжелым.

Если ощутить энергетическое поле всего тела будет сложно, вы можете делать это постепенно, начиная с рук.

Упражнение «Наблюдение энергетического поля вокруг своей руки»


Сядьте перед светлым равномерным фоном, приняв удобное положение, в котором тело остается расслабленным. На начальных этапах в качестве фона предпочтительнее не просто светлая плоскость, а светло-серое или белое подсвеченное покрытие, например, лист плотной матовой бумаги, установленный перед настольной лампой. При этом свет не должен слепить глаза: проходя через толщу бумаги, он становится мягким и равномерно рассеянным.

Садитесь таким образом, чтобы сооруженный экран находился на уровне лица на расстоянии примерно 30-50 см. Поднимите руку так, чтобы она оказалась приблизительно в центре фоновой плоскости на расстоянии 5-10 см. Разверните ладонь к себе, пальцы при этом смотрят вверх.

Постарайтесь расслабиться, особенно важно чувство полной релаксации в области глаз, чтобы взгляд свободно мог расфокусироваться. После этого начинайте смотреть на свою руку, слегка растопырив пальцы. Нужно видеть все пальцы и фон одновременно. Глаза все время должны оставаться расслабленными, а взгляд — расфокусированным. Смотрите свободно, не вглядываясь во что-то конкретное, а как бы сквозь ладонь. Через некоторое время вы заметите, а точнее, даже почувствуете слабое свечение вокруг пальцев и полупрозрачную дымку толщиной 1-5 мм.

Теперь начинайте медленно двигать руку вправо и влево в пределах 5-10 см, продолжая смотреть. Дымка станет четче и заметнее, и при движении за пальцами вы увидите полупрозрачный «шлейф». Продолжайте двигать рукой и смотреть, пока не увидите вокруг пальцев четкое свечение и плотный туман толщиной 5-10 мм. Постарайтесь отследить, при какой фокусировке дымка, туман и свечение видны наиболее отчетливо.

После того как вы добьетесь результата при использовании светлого подсвеченного фона, пробуйте упражняться без подсветки. Позднее рекомендуется сменить фон с белого на черный или темно-синий, и при этом дымка будет видна еще четче, чем раньше. Впоследствии можно поработать с фоном любых других цветов, при этом цвет дымки в каждом случае будет несколько меняться.

В ходе работы над этим упражнением следует добиваться, чтобы дымка была четко различима и сохраняла толщину даже после остановки движения. Основной же эффект упражнения ориентирован на восприятие энергетической оболочки руки в виде плотной дымки или газообразного облака-пленки толщиной 5-10 мм, которое будет двигаться вместе с ней.

Упражнение на развитие восприятия ауры растений


Сосредоточьте свой взгляд (расфокусированный) на кроне деревьев или на листьях растений. Через время увидите полупрозрачное свечение вокруг них. Это и есть аура растения. Она может быть различного цвета.

Как только вы станете хорошо видеть ауру растений, попробуйте закрыть глаза и почувствовать ее, как некое уплотнение, ощутимое скорее не телом, а неким шестым чувством. Оно может проявляться просто как плотная масса или ощущаться как структура. Это едва уловимое чувство, но если вы его будете развивать, то скоро непременно добьетесь успеха и восприятие станет более четким.

Упражнение на развитие восприятия ауры предметов


Расфокусируйте взгляд и смотрите на какой-либо предмет (лучше свой личный), пока не увидите вокруг него характерное полупрозрачное свечение. Это его аура.

Обратите внимание, что в отличие от растений аура предметов может быть не такой яркой, но зато она более устойчива и не меняется. Также имейте в виду, что начинать упражняться лучше с предметами, которые прослужили вам более семи лет, ибо в этом случае их аура будет достаточно ясной.

Постепенно от старых предметов переходите к более новым, а потом от своих личных вещей — к чужим.

Упражнение на развитие видения соприкосновений ауры двух людей


Это упражнение следует выполнять, так сказать, в полевых условиях, то есть в обычной жизни. По своей сути оно не сложное, направлено на выработку навыков воспринимать человеческую ауру, у вас может уйти достаточно много времени. Так что заранее будьте готовы, что положительный результат придет не скоро. Но упорство сделает свое дело.

Итак, когда вы едете в каком-либо городском транспорте, выберите двух пассажиров, едущих вместе и ведущих беседу. Сначала сконцентрируйтесь на одном из них. Расфокусируйте зрение и постарайтесь заметить едва уловимый ореол вокруг его головы. По мере повторения попыток вы научитесь видеть ауру более устойчиво и ясно. Затем различите ауру другого пассажира. Когда вы сможете их воспринимать достаточно отчетливо, сместите свою концентрацию на точке между ними и постарайтесь увидеть, как их ауры соприкасаются. Они могут глубоко проникать друг в друга или, наоборот, едва соприкасаться. Это может быть легкая паутина аурических нитей либо, наоборот, производить образ двух ощетинившихся ежей. То, какой характер аурического взаимодействия вы увидите, будет отражать истинную суть их взаимоотношений.

По мере развития своего умения вы сможете безошибочно определять, как на самом деле люди относятся друг к другу, и в частности к вам. Слова могут лгать, но в ауре всегда отображается реальное положение дел.

Если вы научитесь видеть взаимоотношения аур, то раз и навсегда избавите себя от ситуаций, когда вас кто-то будет обманывать.

По-моему неплохие упражнения,но я почему-то их не практиковал недались.