Когда что-то постоянно беспокоит, а объективной причины не видно.
Схема расклада:
-----1-----
---2---3---
--4--5--6--
Позиции расклада:
1. Причина моей тревоги.
Откуда взялось это чувство, где его корни.
2 . Обстоятельства, её усиливающие.
Внешние события и обстоятельства, которые подпитывают это состояние
3. К кому или чему обратиться за помощью.
Какое дело поможет отвлечься от переживаний, какой человек сможет оказать вам психологическую поддержку.
4, 5, 6. Способы преодолеть тревогу.
Автор: Н.Андриенко