Оригинальное название: Kick a Bad Habit Spread
6 января
Этот день известен в Ирландии как Маленькое Рождество. Примечание: аналог нашего Старого Нового года, тоже связано со старым стилем. Но по современным традициям этот день знаменует окончание праздничного сезона, когда снимаются украшения и гирлянды исчезают до следующего года.
Описание расклада
Почему бы не избавиться и от вредных привычек, пока вы прибираетесь дома? Превратите снятие украшений с ёлки в своеобразную метафору. Решите, какая привычка должна исчезнуть вместе с новогодней мишурой. Этот расклад поможет вам с выбором, но выполнять его лучше до того, как вы начнёте разбирать ёлку.
Представьте себя уже без раздражающей привычки. Представьте себя такой, какой вы хотели бы стать. Успокоившись и сосредоточившись, разложите карты в виде праздничной гирлянды, которую скоро будете снимать.
1___3___5___7___9
__2___4___6___8
1.Моя привычка.
2.Откуда взялась эта привычка?
3.Почему от неё нужно избавиться?
4.Что поможет расстаться с привычкой?
5.Что случится, когда я от неё избавлюсь?
6.Что усложнит мою задачу?
7.Что поддержит мои намерения?
8.Что мне следует помнить, пока я веду мою борьбу?
9.Каким будет результат?
Автор: Sasha Graham