Медитация и ребефинг - возможный вред (скептический взгляд)

В данной статье я не буду останавливаться на эзотерической составляющей ребефинга и медитации, а просто покажу, к каким последствиям может привести злоупотребление такими практиками. По сути, ребефинг и медитация преследуют одни и те же цели - достижение состояние транса.

Начну с медитации.
   Цель медитации (сформулировать можно по-разному, но суть всегда одна) - вхождение в измененное состояние сознания, трансовые состояния, т.е. Отключение процессов свойственных для бодрствующего сознания. Для вхождения в подобные состояния используются разные техники, например, чтение мантр, голодание в совокупности с дыхательными методиками, визуализация на чем -либо, или сочетание нескольких методик одновременно. В состоянии медитации, какие-либо мысли отсутствуют, все сосредоточено на мантре или визуализации.
 
 Медитация иногда приводит к кислородному голоданию, из-за резкого сокращения кровоснабжения. На следующем этапе «отключается» кора головного мозга и человек впадает в подобное клинической смерти состояние. В этот момент начинает срабатывать защитный механизм - выброс гормона эндорфина. Именно выброс эндорфина в кровь, порождает то самое состояние «просветления». Если среди вас есть «медитаторы», то вы наверняка знаете, что невозможно ежедневно достигать такого состояния. Почему? Запасы эндорфина не безграничны, и требуется определенное время для его восполнения. Длительные медитации в совокупе с вегетарианством (белковое голодание) приводят к нарушениям биохимии мозга. Естественный запас эндорфинов иссякает и мозг отказывается его вырабатывать. Те, кто очень долго занимается медитацией, как правило, впадают в жесточайшую депрессию, которая медикаментозному лечению не поддается. Подобное нарушение равновесия эндорфинов, впоследствии, приводит к всевозможным психическим расстройствам (психозы, депрессии и т.п.).
 
  Что такое ребефинг? На просторах сети нашла вот такое определение:
Ребефинг (от англ. Rebirthing - возрождение) создает изменённое состояние сознания особым режимом дыхания: без паузы между вдохом и выдохом; с быстрым, частым и глубоким, активным вдохом и мягким, полностью расслабленным пассивным выдохом. При помощи этой техники, человек стремится войти в некоторое состояние «катарсиса», т.е. попытка перейти на качественно новый уровень самопознания.
 
 То есть, говоря проще, техника ребефинга есть ни что иное как гипервентиляция. Вследствие гипервентиляции происходит торможение (вернее угнетение) коры головного мозга из-за недостаточного снабжение мозга кровью и глюкозой. Гипервентиляция вызывает снижение количества углекислого газа в крови. Такое состояние называют алкалозисом. Это состояние порождает онемение и покалывание в конечностях, звон в ушах, повышенное сердцебиение, чувство паники и страха. Еще более энергичное «сверхдыхание» приводит к мускульным судорогам, затруднению дыхания и обморокам. В результате долгой гипервентиляции легких, запросто может возникнуть остановка дыхания.
 
 17 апреля 2001, Губернатор Билл Оуэнс, штат Колорадо подписал принятый закон, который запрещает использование метода "ребефинг". Подобный закон был принят также и в Северной Каролине.
 
 Эффект от подобных методик схож с наркотической интоксикацией. И уж точно ни одному здравому человеку не придет в голову сказать, что наркотики это метод «духовного роста».

Цитата :

Медитация иногда приводит к кислородному голоданию, из-за резкого сокращения кровоснабжения.

Это интересно как? Кислородное голодание вроде из-за задержки дыхания, а сокращение кровоснабжения если только артерию себе передавить. Ни первое ни второе к медитации по моему мнению не относится.

Цитата :

Те, кто очень долго занимается медитацией, как правило, впадают в жесточайшую депрессию

Тогда возникает вопрос - а медитацией ли они занимаются? Странный подход у автора - насмотреться на идиотов и запороть целое направление в развитии.

Groza пишет:

 Медитация иногда приводит к кислородному голоданию, из-за резкого сокращения кровоснабжения.

Резкого? Покажите мне того человека, который резко замедитировал и умер (или пострадал хотя бы) от кислородного голодания!

Цитата :

Те, кто очень долго занимается медитацией, как правило, впадают в жесточайшую депрессию, которая медикаментозному лечению не поддается. Подобное нарушение равновесия эндорфинов, впоследствии, приводит к всевозможным психическим расстройствам (психозы, депрессии и т.п.).

То-то йоги и монахи все такие умиротворенные, серьезные и спокойные - у них, оказывается, депрессии и психозы...

Цитата :

Что такое ребефинг? На просторах сети нашла вот такое определение

Вся остальная статья была найдена, полагаю, там же? Потому что когда человек, исследовавший какое-то явление, не может дать ему определение сам и вместо этого ищет это определение в интернете - это,по меньшей мере странно.

Цитата :

с быстрым, частым и глубоким, активным вдохом и мягким, полностью расслабленным пассивным выдохом.

Где-то в этом определении ошибка. Невозможно вдыхать на весь объем легких чаще, чем выдыхать. Я полагаю, это должен быть "быстрый глубокий вдох, медленный спокойный выдох", так дышит нормальный человек при физических нагрузках. Если так дышать в спокойном состоянии, то естественно, что будет сначала состояние бодрости, а потом будет гипервентиляция легких и много разных интересных эффектов на этой почве. Холотропное дыхание работает по тому же принципу почти.

 

Цитата :

Эффект от подобных методик схож с наркотической интоксикацией. И уж точно ни одному здравому человеку не придет в голову сказать, что наркотики это метод «духовного роста».

С наркотической интоксикацией схоже мое состояние после пар. Или в моменты вдохновения. Или когда мы с ребятами например упарываемся по теме какого-нибудь очередного смешного события/сюжета/фильма/etc. Это плохо? Не думаю.

А чем медитация отличается от обычного состояния полусна?
Если так судить, то все люди при засыпании / просыпании - губят свой эндорфин ...

Цитата :

Именно выброс эндорфина в кровь, порождает то самое состояние «просветления».

Просветление не обязательно должно быть внезапным... можно разбираться в себе понемногу и осознанно...

LiNED, тема называется " возможный ! вред (скептический ! взгляд)" не горячись). Теперь по теме.

Цитата :

Медитация иногда приводит к кислородному голоданию, из-за резкого сокращения кровоснабжения.
Резкого? Покажите мне того человека, который резко замедитировал и умер (или пострадал хотя бы) от кислородного голодания!

Посмотри на меня) Много лет назад я занималась йогой( ну так...особо не изучая...по верхам прошлась и всё.( потом аукнулась такая халатность) Увлеклась медитациями. И..надо сказать у меня получилось,очень хорошо...Не помню как называется этот метод в йоге,но цель была довести дыхание до почти не слышного и увеличивать время в медитации. Ну вот...раз и было почти кислородное голодание.практически остановила сердце. Только потом я узнала ,что именно этот вид медитаций не проводят сам на сам,а обязательно в присутствии смотрящего. Так что так категорично писать не стоит. Конечно,статья написана с улыбкой( * возможный вред и взгляд скептика на это),но доля правды в ней есть. Потому она и интересна для обсуждения. Теперь дальше.

Цитата :

с быстрым, частым и глубоким, активным вдохом и мягким, полностью расслабленным пассивным выдохом.
Где-то в этом определении ошибка. Невозможно вдыхать на весь объем легких чаще, чем выдыхать.

Ты знаешь как учат тренеры дышать спортсмена ,занимающегося бегом трусцой? Расскажу. На вдох делается три! вдоха( чтобы полностью заполнить лёгкие),а на выдох два только! и не быстрых.. При этом идёт заброс большего кол-ва кислорода и выпускается меньшее кол-во углекислого газа. Такая техника даёт возможность уравнять дыхание и повысить выносливость на длинных дистанциях. Это тоже из личного опыта. И тут нет никакой ошибки,как ты убеждённо пишешь.

Цитата :

Эффект от подобных методик схож с наркотической интоксикацией. И уж точно ни одному здравому человеку не придет в голову сказать, что наркотики это метод «духовного роста».
С наркотической интоксикацией схоже мое состояние после пар. Или в моменты вдохновения. Или когда мы с ребятами например упарываемся по теме какого-нибудь очередного смешного события/сюжета/фильма/etc.

Ты не понял). Имеется ввиду не эйфория..и не выброс гормона эндорфина.а некоторые иные процессы возникающие в мозгу,симптомы схожие с теми ,что испытывает наркоман ( заторможенность,к примеру) Это нечто иное. В любом случае я бы не стала даже к таким полусерьёзным статьям относиться так уж жёстко,тем более не имея опыта в том о чём тут пишется. Предпочитаю обдумывать,находить плюсы и минусы в написанном. В любой ,даже в скептической статье, можно найти рациональное зерно и то что можно взять себе на заметку или убрать какие то нелепые сомнения,что были глубоко в тебе и мешали развитию. Категоричность -это не всегда правильно).

По моему мнению статья в целом не о медитации и её эффекте, а о бредовых практиках которые ошибочно называют "медитациями". Потому и эффекты вредные, потому и мнение автора такое (вполне обоснованное). Жаль только то что человек теперь повесил ярлык "опасно" на всё что названо медитацией, не докопавшись до сути, до практики чистой (и от того исключительно полезной) медитации.