"Око возрождения" на практике

вот.. делала я это Око... что-то эффекта никакого и почему-то эти упражнения, меня... в какой-то степени даже бесят... 0_о

И сколько делала? Надо вначале довести до 21 раза. И потом так делать месяца 3-4, чтобы был какой-то эффект. Что в целом значит не менее полугода.

нет ну я понимаю... но как довести эти упражнения до 21 раза, если они меня раздражают, а почему не знаю....
и ещё вопрос по поводу ока, от него худеют?))))

Цитата :

нет ну я понимаю... но как довести эти упражнения до 21 раза, если они меня раздражают, а почему не знаю....

Око немного гармонизирует энергетику, но очень постепенно. Соответственно и заживление проблемных зон может быть весьма болезненным.

Цитата :

и ещё вопрос по поводу ока, от него худеют?))))

Нет. Только повышается тонус мышц и состояние суставов\связок.

спасибо за ответы, Магистр

Персефона,раз бесит,может быть и не твое и тело тебе об этом сигнализирует.Можно попробовать Сурью Намаскар.


Или же,тут уже упоминавшееся "Око Возрождения для новой эпохи"Сидерского
Там утренний(зарядка энергией на день) и вечерний(подготовка ко сну,структурирование энергии) комплексы.

Есть еще некоторые полезные фишки,при выполнении которых эффективность комплексов возрастает.
1.Язык к небу.
....Язык замыкает внутренний орбитальный контур тонкого тела - малый небесный круг Силы. Если он просто свободно лежит во рту, не прикасаясь к небу, контур малого круга разомкнут, и накопления Силы в системе не происходит. Поступающая при вдохе тонкая энергия рассеивается при выдохе.(Сидерский "3 открытие силы")
2.При выполнении,помни про дыхание,оно должно быть свободным,без резких переходов.Движения синхронизием со вдохами-выдохами.
Намасте(руки сложенные на груди---1ая поза)Глубокий вдох,медленный выдох.Прогиб--вдох
Сложились пополам-выдох и т.д
Прогиб лучше делай не в пояснице,не такой сильный а раскрывая грудную клетку
(так ты раскрываешь свой сердечный центр)
3.Осознание каждой позы,пытаемся почувствовать себя в пространстве.Движения плавные,переходы не резкие.
Наблюдаем себя со стороны,чтоб остановить ВД(обычную болтанку,"ой а как я счас выгляжу","долго еще стоять","что-то пятка зачесалась")
Классика это 12 кругов комплекса,но если пока не тянешь,сколько можешь делай.

Захочешь,еще про вкусняшку расскажу,которая добавляет в комплекс термоядерности,а тебе новых ощущений.

По поводу йоги и похудения.

Йога ускоряет твой обмен веществ.
И йога подзаряжает тебя праной.
Если пища содержит вторичную прану,то йога и прочие энергопрактики заряжают тебя первичной праной.
Так что,со временем ты сможешь обходиться меньшим количеством еды,еще может поменять твой рацион.
Ну и все эти растяжки формируют красивый рельеф,так что для девушек в любом случае йога это здорово))

Насколько мне известно, по наблюдениям и по заверениям разных людей, Гимнастика Цигун лучше всего помогает справиться с разного рода болячками и похудением. Возможно конечно это просто случайные совпадения или же по необходимости приходит и подобие, но всё же если не прав поправьте... хотелось бы знать настоящее положение вещей

Классные упражнения, спасибо. При попытке довести до 21 получается неплохая нагрузка. Такой вопрос, а есть ли разница в каком порядке делать упражнения?

Честно говоря, насчёт порядка, не помню, но лучше не менять. Там, кстати, рекомендуют душ тёплый принимать после этих упражнений и ни в коем случае не холодный.
Сразу, кстати, 21 раз не надо делать, а постепенно кол-во раз увеличивать. Например, неделю делаешь по 6 раз, на след. по 9 раз, потом по 12 и т.д. и так до 21.

Сурья Намаскар да, видимо, хорошая практика, но у меня растяжки 0. Поэтому буду пробовать позже..)

Кстати.. надо цигун попробовать, думаю, китайцы это одобрят)

1) Нет, для похудения эти упражнения не подойдут. Какой-то минимальный эффект может быть (я же говорил про тонус мышц, ну и сам факт стабильного выполнения каких-то действий), но не более.

2) Порядок упражнений нельзя менять - начинаем с раскрутки, заканчиваем "прогибом".

3) При чем не "например", а конкретно указано, что одну неделю 3, потом 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21 (не кратное трем, а +2)

Вултур, Persephone, спасибо за ответы

Забросила я всё-таки "Око"... тем более не уверена, а скорее уверенна, что каждый день потом всё равно делать его не буду/не смогу... Следовательно зачем начинать, тем более не моё это, как мне кажется...Х_х

и кстати, мантры намнооого эффективнее

Начал делать Око. Сегодня собираюсь делать по 9 раз. А раскрутку нужно делать один раз до головокружения или столько сколько делаешь остальные упражнения? И кто нибудь делал Гимнастику Гермеса? Эффективней ли она Ока и нет ли возрастных ограничений на них обоих?

Столько кругов, сколько раз делаешь другие упражнения. Гимнастика Гермеса обсуждалась на Энергомире, зайди почитай что к чему.

Спасибо. Но ведь свинство, что ГГ можно делать лишь с 23 лет! Кто нибудь может посоветовать упражнения рассчитанные на 16-летний возраст?

честно говоря, я не специалист, но мне кажется, любые физические упражнения (с правильным дыханием) способствуют набору энергии... очень хорош бег с утра (хотя я бег не люблю, но когда-то бегала по утрам...)

Замечу, если око возрождения или подобные практики энергетического типа (или йога) хорошо освоены, то делать ГГ можно независимо от возраста. Я вообще сомневаюсь, что это объективно - с 23 до 70. А почему не старше 70? Если человек со спортом и энергетикой будет на "ты", чем ему это навредит? Так что тут попахивает конкретно додумками целителя Ирины или источника, с которого скопировано описание гимнастики.

Хорошо освоенное Око это как? Дойти до 21 и делать так пару месяцев? Со спортом на ты не знаю. Год хождения на боевые искусства должно подойти.

Цитата :

Хорошо освоенное Око это как? Дойти до 21 и делать так пару месяцев?

Хотя бы

А что вы можете сказать о Плексусной системе? Насколько она эффективна?

Уже месяц выполняю эти упражнения. Отлично подходит утром, как зарядка - неплохой тонус)) А из эффектов пока могу отметить только небольшое увеличение гибкости, а в остальном пока не заметно.

Цитата :

А что вы можете сказать о Плексусной системе? Насколько она эффективна?

Я бы сказал, что по уровню развития энергетики эти практики выглядят так:
- Око возрождения
- Гимнастика Гермеса
- Плексусная система
Делать ее не советую тем, кто еще не научился нормально работать с энергиями.

Цитата :

А из эффектов пока могу отметить только небольшое увеличение гибкости, а в остальном пока не заметно.

Так Око и не даст очень ощутимых эффектов. Оно для поддержания тонуса и рассчитано.

Ясно, но пока устраивает) Доведу до 21, там может и перейду на что - нибудь другое.

Вопрос, если этот комплекс для практиков слабоват то что лучше?
И чем слабоват?

Сейчас мой комплекс:
Дыхание (из боевых искуств тоесть просто для настройки)
Концентрация внимания на земном потоке, потом космическом.
Чистка чакр при помощи воронок. (с переходом на комплекс Физ. упражнения для чакр, воронки, дыхание)
Медитация "радуга" (постепеное насыщение через визуализацию цветакми радуги)
Завершающие дыхательное.

Сейчас ищю чем улучшить, изменить и дополнить комплекс.

- Око возрождения
- Гимнастика Гермеса
- Плексусная система

тоесть рекомендация завершиить Плексуснной системой?