Побороть гнев

Как бороться с так называемым нашим пороком? Подскажите, пожалуйста, какие нить методики по управлению гневом.

Говорят надо разрешить себе гневаться.К этому тянет если есть запрет (может он чисто ваш ,только неосознаваемый).Наблюдайте себя в эти моменты и не осуждайте.

Я тебя понял, я наблюдаю.

Медитации,ОВД,контроль эмоций.

Fiery - "Путь в магию". Там есть полезная методика по контролю над эмоциями. До ужаса простая, и(на мой взгляд) действенная.

Просто стоит разбирать каждую ситуацию от и до,в которой проявляется твой гнев,понять механизм возникновения и сделать выводы(что это тебе дает),гнев не является решением,ни при каких обстоятельствах.

Raido Sowelu, вы, конечно, правы. Но как раз тот самый гнев и не даст вам это сделать. А когда он утихнет, будет, возможно, уже поздно. Лучше учиться эмоции контролировать, дабы вот такого не было.

Сегодня попробовал, утихомириться когда меня вывели из себя на работе. На меня кричали, вокруг меня орали, причем эту негативную энергию я опять почувствовал, но не успел включить стену, и потом немного ругнулся, но это было так незначительно по сравнению с прошлыми разами, что я озадачился вопросом стараться больше не гневаться.

Я кстати давно начал стараться поменьше злиться, но вот тут как будто прорвало то что накопил. Я действительно копил сам не понимая зачем.

Я понял что в этом плане желание быть вежливым и добрым, приходит действительно после осознания и выяснения причины всего этого.

Ну да, когда понимаешь всю нелепость причин, вызывающих гнев, становится больше смешно(если не грустно до слез), что подобные нелепицы могли вообще разозлить.
На самом деле хороший способ - отвечать громким смехом на попытки вывести из себя. Даже в разборках с такими мыслями, когда просматриваешь грозную картину - посмейся над ней, и она сама станет простой и совсем не такой важной и раздутой, какой казалась вначале.

Контроль эмоций, - штука полезная, но он не всегда помогает... Вот в чём проблема

Под контролем скрыается так называемая накапливаемость. Ты копишь копишь, а потом тебе надо их выплеснуть. Поэтому да это не совсем уместный способ.

Для себя уяснил одно. Когда появляются такие эмоции, просто их надо смягчать и перенаправлять в нейтральные либо в положительные. Знал бы как словами объяснить это, объяснил бы. Ну или пропускать их через себя и расстворять. Тоже самое почти как и с защитой от негатива. Пропускать направленный негатив через себя, когда точно уверен что он направлен именно на тебя, как будто он проходит через тело и удтвоеаляется в неизвестном управлении.

Методику эту кстати нашел на форуме. Спасибо работает и очень мне помогает.

Цитата :

Для себя уяснил одно. Когда появляются такие эмоции, просто их надо смягчать и перенаправлять в нейтральные либо в положительные.

Надо скорее не перенаправлением заниматься, а осознавать всю глупость того, чтобы тратить свою энергию на такие эмоции, всю печальность того, что какие-то вполне обыденные обстоятельства имеют над твоим разумом такую власть.

Иногда справится с плохим СС (состоянием сознания) очень сложно из-за загрязнения энергетики / пробоя биополя, простое осознание ситуации может и не сработать. Думаю в таком случае ОВД + контроль эмоций или медитация должны помочь, а еще можно использовать техники очистки/лечения/защиты (если навык позволяет) ну или специализированные техники на подобии той которую привел Irbis, но (я считаю что) лучше выводить негатив не через себя, а наружу и куда-то в землю.

Пацан вывел меня из равновесия!
Не хочет учиться. Не хочет что то полезное делать. Не желает что то за собой делать.
Решать все ремнем?! Можно. но при первом же случае - чувствую себя ущербным.
Орать на него - глупо....
Прям охота его об стену головой со всей силы! Что бы выбить эту дурь к чертям.
Вот как бороться с гневом?!

Xab пишет:

Вот как бороться с гневом?!

Можно гневаться на себя, тогда гнев хотя бы к развитию будет стимулировать.

Xab пишет:

Решать все ремнем?! Можно. но при первом же случае - чувствую себя ущербным.

Я создавал тему об этом, которая потом стала интересной, в разделе философии.

Цитата :

Можно гневаться на себя

Так и до аутоагрессии рукой подать, а это уже вред организму.

Цитата :

Вот как бороться с гневом?!

В данной ситуации гнев идет от неспособности повлиять на поведение другого человека. Больше самоконтроля, личной воли, терпения и мозгов в воспитании ребенка.

А ребёнка я так чувствую не спросили хочет ли он учиться и пр. Конечно отец себя ещё ущербным чувствует , часть то мозга понимает что сока ремнем не лупит, толку то ноль

Takeru пишет:

Так и до аутоагрессии рукой подать, а это уже вред организму.

Далеко до аутоагрессии, самих себя люди, как правило, любят "по-настоящему" потому себе физический вред причиняют в крайне запущенных и признанных медициной отклонениями случаях.
А осознавать, что в ситуации, которая привела к твоему неконтролируемому гневу в первую очередь стоит решить проблемы существующие внутри тебя, а потом уже вовне - хорошо.

Раздражительность и не контролируемый гнев это точно беда до тюрьмы . Работа и тренировки мыслью(мозга) мысли это начало поступков . Концентрация мысли ! Точка и смотри в ее неотрываясь . Тяжело ? Ну а как . Через неделю работы , вам любой экстросенс позавидует . И вы будете контролировать свои действия и агрессию .

Цитата :

Раздражительность и не контролируемый гнев это точно беда до тюрьмы .

До духовной тюрьмы, до замкнутого круга деструктивных переживаний, которые не оставляют сил отвести внутренний взор в сторону от иллюзий. Уверен, именно это имелось в виду.