Звуковая гармонизация чакр

Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

Стадия 1:
(45 мин)
Выполняется сидя, стоя или лежа. Если вы стоите - расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Закройте глаза. Держите позвоночник прямо. Дышите животом. Звук идет через постоянно открытый рот. Не забудьте "отпустить" нижнюю челюсть, держите её расслабленно. Слушая музыку, начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей нижней чакры.

Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения.
Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь назад через все семь чакр к первой. На это (имеется в виду "возвращение" вниз по чакрам) отводится примерно две минуты. Весь этот цикл повторяется три раза.

Стадия 2:
(15 мин)

Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас.

Вы можете добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:


• 1-ая чакра - красный
• 2-ая чакра - оранжевый
• 3-ая чакра - желтый
• 4-ая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы
• 5-ая чакра - голубой, цвет солнечного неба.
• 6-ая чакра - синий
• 7-ая чакра - фиолетовый

Это не обязательно, только если комфортно и хватает объема внимания.

Первая часть (45 минут) состоит из трех одинаковых музыкальных блоков. Прослушайте один из них и убедитесь, что вам понятно, когда переходить к следующей чакре при движении вверх, и особенно, при движении вниз (оно достаточно быстрое - около 2 минут на 6 перемещений).

Чтобы было удобнее петь (не оперное пение, скорее гудение через рот), в композиции слышно пение нескольких человек. Можно подстроиться под любую удобную высоту звука. Только помните, что переходя от чакры к чакре вверх, тон должен стать выше (как по ступенькам гаммы), переходя от чакры к чакре вниз, тон понижается.

Интересно

Аудиофайл не прикреплен, жаль.

действительно... интересно посмотреть источник, где эти файлы есть

Аудио :

Стадия 1

Стадия 2

Вторая стадия судя по всему служит неким таймером по окончанию 15 минут, звук там только на последней минуте, что-то вроде звона колокола.

Если нужна .FLAC версия, качаем отсюда или отсюда. Папка "1993 - Osho Chakra Sounds Meditation" .

Что то от Ошо получается? Кто нибудь пробывал?

Не могу открыть аудио. Там что?
Типа музыки для медитации?

Да, музыка определенной частоты и ритмов.

По идее, должен быть толк. Надо пробовать.

На You Tube полно видео с музыкой для чакр. У меня толк был когда слушала.

Когда-то пробовал, не пошло подобное.

Я тоже пробовал видео с ютуба - не особо.

Странно, я сразу ощущаю. Чакра начинает сильнее крутиться и лучше ощущается когда слушаешь музыку эту.

В тех видео, что смотрел, упор вроде как делался именно на видеоряд.

Мне кажется толку от таких видео на ютубе нет,да и чудодейственная музыка с определенными частотами вызывают сомнения

Мне из такого понравилась только запись пения буддийских монахов. Там мантры были. А Ошо это вообще структуры.

Его учения были более менее, все испоганили его последователи

Мб Ошо и не прямо таки структуры, но система явно постаралась испоганить то адекватное, что он давал

Цитата :

Его учения были более менее, все испоганили его последователи

Занятно, что почти всегда так происходит.