Энергетика по Хёггварду

Вот еще одна версия этой гимнастики с другого ресурса. Немного отличается от общедоступной в глобальной паутине именно техникой дыхания. Статья скопирована с сайта: http://www.cmapocmu.net/ankxara/

Сама статья:
Гимнастика Гермеса (Анкхара Гимнастика №2). Общая теория

Так начинается молодость!

Это такое дыхательно-гимнастическое упражнение. Человек, правильно выполняющий это упражнение, издает звук АНКХ. Упражнение моделирует состояние человека в момент его рождения.

Четыре перинатальные матрицы.

Выполняется упражнение 8-10 секунд.

Восстанавливается, даже увеличивается тимус (вилочковая железа), настраивающая иммунную систему. При этом активизируется гипофиз, и сжигаются жиры.

Запускаются все механизмы организма, которые запускаются при рождении.

Как заново родился!!! Так и действительно заново родился!!!

Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений.

Ребенок при рождении проходит несколько телесных состояний.

Расслабленное в матке,
напряженное, сжатое при схватках,
напряженное и динамичное при прохождении родовых путей,
расслабленное, свободное после рождения. Это телесно имитировать легко.

Самое сложное другое. У ребенка при рождении в легких нет воздуха. Как это смоделировать? Если нервная система будет сигнализировать о поступлении воздуха в кровь из легких, никто в новое рождение не поверит. Сигнал должен быть такой - "воздух (кислород) в кровь не поступает".

Если мы не можем убрать из легких весь воздух, то мы можем снизить в легких его давление, при давлении воздуха в легких ниже атмосферного, газ из крови будет поступать в легкие, а из легких в кровь нет.

Как? Выдохните. Задержите дыхание. Расправьте легкие как при вдохе, но не вдыхая - так, чтобы весь живот втянулся внутрь легких.

Нервная система даст сигнал - легкие пустые, без воздуха, как при рождении. Желательно, закрытые глаза, минимум свободной одежды. Дети, обычно, не рождаются в джинсах, в рубашке - бывает. Влажная атмосфера. Желательно, пустой кишечник и т.д. и т.п. Но это второстепенно.

Расслаблением,
напряжением статистическим,
напряжением динамическим,
расслаблением,
все это при пустых легких,
затем выдохом - вдохом
делаем второе рождение.
Так начинается молодость!

Анкхара Гимнастика №2. Практика выполнения

С Гермесом не поспоришь, но переводить его надо точно.

Гимнастика Анкхара N2 (зарядка фараонов) - это гимнастика Гермеса, которая включает в себя силовые упражнения зарядки Гермеса и упражнение Анкх - тайное упражнение древних жрецов и фараонов.

Упражнение АНКХ - это только первое упражнение из гимнастики Гермеса.

Выполнить правильно 12 рождений подряд, как рекомендует папирус, я не могу и не знаю кто бы смог. Я показывал свои изменения к гимнастике Гермеса В.А.Иванченко и он с ними согласился. Сам он папируса не видел, а видел только перевод, да и зачем ему папирус.

В папирусах Гермеса, как утверждают академик АМН СССР Н.П. Бочков и В.А. Иванченко, есть зарядка которую разработал и неуклонно выполнял Гермес Трисмегист. Когда ученые впервые обнаружили папирусы Гермеса, они были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает физические упражнения, тренировку дыхания, особую диету, соблюдение особого режима.

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ зарядки Гермеса.

Они построены на ритмичном чередовании максимального напряжения и глубокого расслабления мускулатуры тела. Переход от состояния напряжения к расслаблению и обратно необходимо делать как можно быстрее, почти мгновенно. ЗДЕСЬ НАЧИНАЕМ ИСПРАВЛЕНИЯ НА ОСНОВЕ ЗНАНИЙ О ФИЗИОЛОГИИ РОЖДЕНИЯ.

Сначала делается глубокий выдох ртом и одновременно издается звук ААА, звук кончился, значити воздух выдохнут полностью. Резко задерживаем воздух в носоглотке и делаем как бы вдох без воздуха. Так чтобы весь живот и носоглотка втянулись в легкие. Сильный вдох без воздуха.

(Одновременно делается резкий, короткий, поверхностный вдох так чтобы струя воздуха сильно ударяла по носоглотке, а в легкие пропускалось минимально возможное количество воздуха). В скобках оставлен не правильный перевод папируса.Выполнение движений должно совпадать с ритмикой дыхания. В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот.

Именно так, выдох, вдох без воздуха и снова через 4 секунды короткий и энергичный выдох всей грудью через широко раскрытый рот. Звук - КХ. ААА -расслабление и полный выдох, NNNN - сильное напряжение на 4 секунды и вдох без воздуха, КХ - выдох всей грудью через широко раскрытый рот.- АНКХ...

В период расслабления дыхание свободное. Продолжительность периодов напряжения и расслабления около 4 с каждый. Лишь через год занятий это время можно увеличить до 6 с. Еще большее повышение может привести к отрицательным результатам. А НЕ НАДО НИКОМУ 6 СЕКУНД. 4 СЕКУНДЫ, ЕСЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО, БОЛЕЕ ЧЕМ ДОСТАТОЧНО. Упражнения желательно делать максимально обнаженным, чтобы дышала вся кожа. Вовремя зарядки необходимо закрыть глаза, чтобы отключиться от окружающей обстановки и полностью сконцентрировать внимание на дыхании и движениях. Силовые упражнения Гермеса являются одним из самых мощных средств, направленных на повышение возбудимости центральной нервной системы.

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ - КРЕСТ.

1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное. Выдох ААА и сложиться расслабленным в положение эмбриона.

2. Сделать резкий, короткий вдох без воздуха. Одновременно пальцы рук сжать в кулаки, вытянутые руки раскинуть в стороны на уровне плеч и отвести за спину, запрокинуть голову, максимально прогнуть тело назад, до предела напрячь все мышцы. В таком положении задержать дыхание на вдохе 4 с.

3. Сделать резкий выдох всей грудью через рот КХ, одновременно броском согнуть туловище так, чтобы вытянутые руки почти доставали до пола. После этого взмахнуть руками крест - накрест для снятия напряжения и возвратиться в исходное положение. Полностью расслабиться на 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза.

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ "РУБКА ДРОВ"

1. Поставить ноги на ширину плеч, колени держать прямыми. Наклонить тело вперед, свесив руки почти до пола, и расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.

2. Мгновенно сомкнуть пальцы рук в замок, сделать резкий и короткий вдох, без воздуха, одновременно распрямить спину, поднять руки вверх и за голову, как при взмахе топором, максимально прогнуть тело назад, запрокинуть голову. Напрячь все мышцы до предела; задержать дыхание на 4 с.3. Сделать резкий выдох через рот КХ и стремительно поворотом через левую сторону возвратиться в исходное положение. Наклонить тело вперед, расцепить руки и опустить вниз. Полностью расслабиться в течении 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 вдоха - через правую сторону, 2 - через левую.

ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ "МЕТАНИЕ ДИСКА".

1. Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, опустить руки вдоль тела, расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.

2. Сделать резкий короткий вдох, одновременно сжать пальцы рук в кулаки, выбросить вперед правую руку и отвести назад левую, развернув корпус в сторону воображаемого броска, глаза поворачивать по ходу движения. Принять позу дискобола, замершего в момент броска диска. Напрячь все мышцы до предела, стараться не отрывать ноги от пола. Удерживать принятую позу во время задержки на вдохе в течении 4 с.

3. Сделать резкий выдох через рот КХ и вернуться в исходное положение. Полностью расслабиться в течение 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза - бросок правой рукой, 2 раза - бросок левой рукой.

Эти упражнения выполняются без напряжения, плавно, чтобы разрядить ранее напряженные мышцы и зарядить мышцы, не участвовавшие в движениях. Дыхание глубокое, ритмичное. Выполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхания.

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ.

1. Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, вытянуть руки прямо перед собой, ладони вместе.

2. Сделать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. Задержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.

3. Сделать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение

Повторить упражнение 4 раза.

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ

1. Слегка расставить ноги, согнув тело вперед, коснуться пальцами рук пальцев ног. Колени держать прямыми.

2. Сделать вдох в течении 4 с, одновременно распрямить тело, вытянуть руки вперед на уровне груди. Задержать дыхание на 4 с, в то же время поднять руки над головой и прогнуться назад.

3. Сделать выдох через рот в течении 4 с и плавно вернуться в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.

ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ.

1. Встать прямо, раздвинуть ноги на полметра, развести руки в стороны на высоту плеч.

2. Сделать вдох в течение 4 с и затем задержать дыхание на 4 с. За это время максимально повернуть вправо тело с вытянутыми руками так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать.

3. Сделать выдох в течение 4 с и плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза - в правую сторону, 2 раза - в левую.

ЧЕТВЕРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ.

1. Лечь на спину, положив под затылок сведенные вместе ладони.

2. Сделать вдох в течение 4 с, одновременно поднять ноги перпендикулярно полу. Задержать дыхание на 4 с и в это время произвести два вращательных движения ногами в правую сторону.

3. Сделать выдох в течение 4 с и одновременно плавно возвратить ноги в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза - с вращением ног в правую сторону, 2 раза - с вращением в левую.

Гимнастику Гермеса можно делать дважды в день: утром после сна как зарядку и вечером для восстановления сил после утомительной работы, но не позднее, чем за 1,5 часа до сна.

Из практикующих эту гимнастику кто, что может сказать по поводу этой статьи и в частности по дыханию.

Спасибо!Бум пробовать!

Максим (Кто что-нибудь знает об этом человеке(маге) и о его методах работы? Вот его сайт: http://www.okkult.org.ru/
Конкретно интересует работа с энергией и в особенности тот упор, который он делает на физическую подготовку. Вот адрес статьи: http://www.okkult.org.ru/stat'i-1_1) да зачем тебе это? ты бы провел парут ритуалов по методу Вултура, и все будет ок!!!

Цитата :

да зачем тебе это? ты бы провел парут ритуалов по методу Вултура, и все будет ок!!!

Мне кажется вы спутали темы. Здесь мы делимся информацией, а не своим сарказмом. Насчет ритуала этого, не проводил. Я писал свое мнение по этому поводу, а относительно вас: я высказал вашу не осведомленность в ритуальной магии, вот и все. Я не говорю, что лучше, а что хуже - каждому свое. Но в той теме я задел кого-то посильнее чем вас. За неделю репутация с 14 до - 2 Было бы конечно хорошо, если это многие люди посчитали мои комментарии неправильными, а не Магисса ришила наказать такое хамло и наставила мне минусов во всех темах

Максим а можа она к тебе не равнодушна! Извеняюсь за флуд.
А вообще надо сначала попробовать а потом говорить свое мнение.

Может я придираюсь,но для выполнения этой практики нужны определенные физические требования,мне интересно-кто нибудь ним придерживается?

Философ пишет:

Может я придираюсь,но для выполнения этой практики нужны определенные физические требования,мне интересно-кто нибудь ним придерживается?

Да упражнения ГГ связаны с резкими прогибами.Поэтому перед Гимнастикой надо обязательно разогреть все мышцы.Это что угодно небольшая физзарядка,Танец(Я сочетаю с танцем).Физические требования какие.Мы же не все занимаемся спортом. Но разогрев надо потому приклинить может.

Имелась ввиду требуемая физическая подготовка с которой начинается статья.Разминка это конечно разминкой,доводы по сути приводятся там вполне логичные,которые разминкой вряд-ли решишь.

Думаю мало кто выполнит те требования. Там нужна силовая выносливость высокого уровня. А для этого ее ноужно постоянно тренировать. Если заниматься по программе, то на результаты выйти можно, но если перестать заниматься, то и результаты уменьшатся. Получается, что бы выполнять эти нормативы, желательно треннироваться хотя бы 3 раза в неделю. А это доп время. Тем более для силовой выносливости подходят болше медленны мышечные волокна, и быстрые типа Б. У разных людей разное преобладание типа мышечных волокн. Лично я силовик, с преобладанием быстрых. Поэтому, хоть я и занимаюсь 3 раза в неделю, тренировки у меня другие и развивают в основном быстрые волокна и ЦНС. Поэтому лично я не выхожу на данные показатели, но не считаю, что моя физ подготовка не достаточна.

Вижу компетентные люди тут собрались)))

И обсуждение темы вроде полезное. Смогу ответить на некоторые интересующие вас вопросы.

Как думаю заметили сайт Хеггварда не так давно по определенным причинам перестал работать

Забрел я сюда совершенно случайно и ненадолго так сказать. Поэтому вопросы задавайте желательно быстрее

1)Хеггварда знаю лично. Сильная, авторитетная личность это как минимум) на этом форуме один человек *которому он забивал стрелку* назвал его сявкой которые не может написать статьи..Интересный у вас взгляд на эти вещи..Научитесь определять сначало психологию, а потом делайте громкие заявление. Просто мы не те кто бросает слова на ветер в отличие от многих, ну а какой наглостью обладать это решать каждому из нас.

2)Большинство статей на сайте было написано либо Хеггвардом, либо в соавторстве группы. Материалы естественно не все личного изобретения

3) Думаю если изучали материалы сайта Хеггварда, то можете догадаться кто я. Мой ник это мое имя в определенных кругах. Поэтому рассказывать о себе не имеет смысла, тот кто внимательно изучал информацию сайта и форума когда он работал поймет чего стоит Морпех и можно ли доверять его словам.

При задавание вопросов прошу писать по существу. Вопросы оставлю без внимания, а. такие как. А чего сам умеешь, а показать можешь (умею то что умею, а показывать клоун в цирке будет), сообщения оскорбительного характера (не люблю людей оскорбляющих через инет, сломать челюсть как и Хеггвард всегда готов в реале, только чего то интернет маги бояться придти) Любой флуд и сообщение не по теме тоже буду игнорировать.

В общем кому нужно обращайтесь

Хочу спросить пока вы не исчезли.Я делаю Гимнастику Гермеса по этому Видео.Предварительно разогреваясь о этом писал выше.Как выполняет Гимнастику на видео он правильно делает упражнения.Я начал с 4 повторов каждого упражнения,постепенно увеличивая количество, но не больше 6,8 раз пока.Естественно после Холодный Душ.

Морпех,ты написал длинную преамбулу,не имеющею смысла,что тебя конечно не красит.

А зашел я в тему спросить тех,кто делает упражнения не подготовленными,т.е. без физ подготовки описанной Хёггвардом.какие есть побочные эффекты?и сколько практикуете если не сложно.

Морпех, несколько вопросов к вам. Интересует дыхательная методика при выполнении ГГ. По моим данным есть 2 варианта, 1 - тот, который и был на сайте Хегварда, 2- скопирована с сайта http://www.cmapocmu.net/ankxara/, она же есть в 1-ом посте на этой(2-ой) стрничке данной темы. Что вы об этом думаете? Интересуют какие-нибудь обоснования.
Второй вопрос: Связан с первым, он касается вдоха, без воздуха. Как я понимаю, вместо воздуха мы пытаемся втянуть в себя как можно больше энергии окружающего пространства?
Третий вопрос: По какой причине перестал работать сайт Хегварда?

Уважаемый Морпех, у вас очень интересная манера общения... Я бы ее охарактеризовал, как агрессивно-величественную) Но, это дело выбора и вкуса.

Мне вот интересно, а что касается части женского населения, нормативы те же ?

А еще мне кажется, так все описано в красках, чтобы сразу отсеялись ленивые и слабовольные.

Dragonfly, эта тема давно заглохла. Подобная, более свежая, здесь - https://www.angraal.com/t3260-topic?highlight=%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0

удивительно, что я раньше не заметил вопрос о таком человеке, как Хёгвард. Он же Аргал он же Гретор. Один из магической элиты. Обитает он еще (ранее точно был) на ОХС, где любит постебаться над народом. Исключен из группы практиков уровня элиты ( название группы сообщать не буду) без права восстановления.Эксмагистр данной гильдии. Есть полезные статьи, но написаны в резкой форме. тем не менее заслуживают внимания. и изучения. следует учитывать, что материалы написаны в соответствии с преследуемыми им целями. много уделяет физической подготовке еще и с целью защититы, так как практикам его уровня угрожает опасность в разных проявлениях). намекает на то, что всегда необходимо носить при себе оружие. резок в манере общения и изложения мыслей. Что касается физической подготовки.... Один из действующих магистров бывшей для Хёгварда гильдии в своих материалах указывал, что для магии есть более действенные и простые способы достижения нужного уровня и без физических занятий.

ОХС... это как диагноз...

Да ну. Достойнейшие и сильнейшие маги. Не знаю за что столько негатива на них изливают. Нам до их уровня не одно воплощение)))

Цитата :

Достойнейшие и сильнейшие маги. Не знаю за что столько негатива на них изливают. Нам до их уровня не одно воплощение

Если это сарказм - то весьма удачный

Всем здравия.

Я проводил исследование о воздействии качества "физухи" на энергетику. В частности исследование касалось вопроса воздействия, общей физической подготовки и выполнение гимнстики Гермеса.

Вот выводы к которым я пришел:
1. физическая подготовка как я понимаю, необходима для подготовки запуска латентного механизма приема энергии окружающей среды. Напомню, что механизм открывается методом "бега до усрачки". ИМХО, у нетренированного человека, просто произойдут негативные изменения с его организмом. Потому что отсутствует подготовка к таких сильным нагрузкам.
2. Более опытный товарищ, который также занимается энергетикой, и также ставит упор на физуху, рассказал что тренируя физуху, у нас тренируются и ментальные тела. В прочем эта и логично, так как организм представляет из себя целостную многоуровневую структуру. И тренируя одно, тренируется и другое. На основании этого я пришел к выводу, что вторым аспектом необходимости хорошо тренированного физического тела, является прокачка более тонких тел.
3. По своей "механике" движений гимнастика Гермеса, представляет собой ряд сложных скоординированных движений при участии дыхания. То есть наблюдается точная обратная связь между качеством "физухи" и "гимнастикой Гермеса". Я практиковал гимнастику Гермеса в двух режимах - с тренировками и без тренировок. Определенно точно замечено, что гимнастика Гермеса выполняется намного лучше, когда человек занимается тренировкой физухи. И чем выше, тренированность физуха, тем выше будут результаты в выполнении гимнастики Гермеса.

На основании этого я полностью поддерживаю автора статьи, о необходимости иметь хорошо тренированное физическое тело для практики гимнастики Гермеса.

Вот здесь приведена работа одного из наших Коллег. Попытка систематизации. Так как запрета на ее разглашения я не получал, думаю, что можно выложить её здесь. Это вроде колеса навыков (еще очень сырого). На нем можно увидеть, что даст тренировка тела.