Якоря осознанности

Ravencrow пишет:

И что именно она даёт?

Как миниму соображать лучше, не витать в облаках, замечать больше деталей в жизни.

Цитата :

И что именно она даёт?

Самоконтроль, не будет блужданий мыслей туда-сюда, не будет проблем, вызванных собственным негативом и подобным. Наверняка еще что есть, но так сразу не вспомнить.

Во время тренировок помогает, если начинаю делать на автомате, качество падает понемногу, я упускаю какие-то детали, и даже упрощаю упражнение.

Ravencrow пишет:

И что именно она даёт?

Контроль мыслей, действий(в какой-то степени), эмоций.

Ребят, уже понял, думаю сижу над этим

Развитие Осознанности

Осознанность – это присутствие здесь и сейчас, свидетельствование происходящего здесь и сейчас, когда внимание НЕ направлено на прошлое или будущее, не цепляется за него и не застряло в нем. Внимание (сознание) совершенно свободно, и присутствует в постоянно изменяющемся моменте сейчас. Осознанность и «Чистое Сознание» – это синонимы.

Осознанность – это НЕзафиксированность в прошлых или будущих игровых ролях, мыслях, расчетах, эмоциях, ощущениях; это отсутствие отождествленности. Это осознавание Я ЕСТЬ и осознавание того, что еще есть сейчас, а не того, что было в прошлом или будет в будущем.

Осознанность – это огонь, сжигающий весь негатив. А когда нет негатива, когда внимание свободно от прошлого и будущего, когда вы полностью присутствуете и наслаждаетесь постоянно изменяющимся и неповторимым «здесь и сейчас» … что тогда? Просто представьте себе это на минуту. Нужно ли еще к чему-то идти? Нужно ли чего-то еще хотеть?

Осознанность – это свобода от неспокойного эго, которому вечно нужно к чему-то стремиться, избегая момента «здесь и сейчас», играть в игры, в конечном итоге проигрывая их, и чувствовать себя несчастным по этому поводу.

Осознанность – это изначальная природа духовного существа, которая была потеряна или забыта в постоянных играх и проигрышах. Ее можно сравнительно быстро восстановить – практически любому человеку.

Цитата :

Осознанность – это огонь, сжигающий весь негатив. А когда нет негатива, когда внимание свободно от прошлого и будущего, когда вы полностью присутствуете и наслаждаетесь постоянно изменяющимся и неповторимым «здесь и сейчас» … что тогда? Просто представьте себе это на минуту. Нужно ли еще к чему-то идти? Нужно ли чего-то еще хотеть?

Очевидно бред, иначе чистки давали бы осознанность. В какой-то мере это возможно, потому что, если много негатива, то после чистки разум наверное прояснится, но это скорее побочный эффект чистки, а не результат практики направленный на прокачивание осознанности.

Цитата :

Осознанность – это свобода от неспокойного эго, которому вечно нужно к чему-то стремиться, избегая момента «здесь и сейчас», играть в игры, в конечном итоге проигрывая их, и чувствовать себя несчастным по этому поводу.

Это по-моему больше ОВД.

Цитата :

Осознанность – это изначальная природа духовного существа, которая была потеряна или забыта в постоянных играх и проигрышах. Ее можно сравнительно быстро восстановить – практически любому человеку.

Тоже бред какой-то.

А я считаю что осознавать себя здесь и сейчас это "осознанность". ОВД это работа направленная на избавления от лишний мыслей, а здесь конкретная цель или даже трюк, по увеличению осознанности. И правда если сфокусировать внимание на текущем моменте и не беспокоится о прошлом или будущем энергии будет тратиться меньше. Но наверное рано или поздно прийдется подумать о том что делать дальше.

Не понимаю я этой осознанности - люди гонятся за чем-то мифическим, тогда как первоначально стоит заняться своими проблемами и убирать их

Цитата :

тогда как первоначально стоит заняться своими проблемами и убирать их

То-же самое, что пытаться похудеть, но продолжать жрать в макдональдсе.

Elnar пишет:

А я считаю что осознавать себя здесь и сейчас это "осознанность". ОВД это работа направленная на избавления от лишний мыслей

Я счел "неспокойное Эго" за вд просто.

sennv пишет:

Не понимаю я этой осознанности - люди гонятся за чем-то мифическим, тогда как первоначально стоит заняться своими проблемами и убирать их

Чем осознанность плохой помощник в убирании проблем? По-крайней мере бездумных действий станет меньше.

Цитата :

Не понимаю я этой осознанности - люди гонятся за чем-то мифическим, тогда как первоначально стоит заняться своими проблемами и убирать их

Работа с сознанием тоже немаловажная задача. Личные заморочки человека, порой являются источником львиной доли проблем

sennv пишет:

Не понимаю я этой осознанности - люди гонятся за чем-то мифическим, тогда как первоначально стоит заняться своими проблемами и убирать их

Вариться в глюках проще.

Вот вот. Не понимая даже, что к чему. Зато осознанность льётся через край, пока человек там в проблемах тонет

Нельзя полностью избавиться от проблем не убрав то, что создает часть из них.

sennv пишет:

Вот вот. Не понимая даже, что к чему. Зато осознанность льётся через край, пока человек там в проблемах тонет

Не понимаю вашей столь негативной реакции к осознанности. В любом случае, хуже от нее не станет.

От осознанности не может быть вреда, да и пассивная это практика (если кто-то беспокоится о "бездарно потраченном времени")

sennv пишет:

Не понимаю я этой осознанности - люди гонятся за чем-то мифическим, тогда как первоначально стоит заняться своими проблемами и убирать их

Одно другому не мешает. Практика как практика, даже на бытовом уровне людям, которые привыкли многие вещи делать на автомате и потом думать "а выключил (-а) ли утюг?" при выходе из дома, подобные упражнения могут помочь.

Понимание должно быть тогда уж. Что к чему и как. Ну и с привычками и автоматической реакцией разбираться отдельно, что к чему и как. Там много чего высплывёт, если заняться этим. Под надзором мастера желательно, чтобы сообщать ему о том, что там нашёл или увидел, иначе это глюками закончится или проблемами

HotСhocolate пишет:

Вариться в глюках проще.

sennv Я  думаю это был сарказм в твою сторону. Осознанность на то и осознанность, что стараешься многое замечать, более трезво, ясно смотришь на всё.

Не в его, и не сарказм. Пляски с осознанностью никогда не кончатся.

Значит неправильно поняла. А какого рода пляски имеются ввиду? То что тема популярна?

Цитата :

Понимание должно быть тогда уж. Что к чему и как. Ну и с привычками и автоматической реакцией разбираться отдельно, что к чему и как.

То есть тебе просто слово "осознанность" не нравится?

Цитата :

Понимание должно быть тогда уж.

У вас похоже есть какой-то свой вариант просто? Или я что-то не понимаю, или вы слово "осознанность" заменили на слово "понимание", и ничего не изменилось что ли?

Цитата :

то есть тебе просто слово "осознанность" не нравится?

Тем, что под него можно подогнать всё что угодно, начиная с личных шизок и глюков, заканчивая структурной зависимостью и производными от неё явлениями. Но никто не думает о том, чтобы разобраться, что к чему и как. Почему человек ощущает то, а не другое. Почему ему плохо или хорошо наоборот. Почему с ним происходят те или иные события и тд. Анализировать надо, опять-же опираясь на диагностику мастера, чтобы не вляпаться в какую-нибудь гниль и себе не навредить. Вместо этого верят ощущениям, и лезут делать то, сами не понимают что. зато глюки красивые и осознанность, не в том месте

Может мы с вами об одном и том-же говорим, но только я делаю упор на то, что не всё так просто. И не забываю про условия окружающие, которые не дадут человеку разиваться. И про проблемы внутренние, которые всплывать будут при самоанализе