Вживание в каждый элемент сновидения весьма эффективно с помощью гештальта. Что такое гештальт описывать не буду - можно погуглить. Кратко: гештальт - "целый", "полный"... Очень любопытны в этом плане работы Фрица Перлза и Кальвина Холла.
Гештальт-метод в изложении Фрица Перлза состоит в следующем: сновидец формулирует рассказ о своем сновидении от первого лица и в настоящем времени (конечно, этот метод, в основном, хорош в связке сновидец-толкователь/аналитик, но не хуже работает и при индивидуальном анализе... было бы желание))) - то есть переносит сновидение и его эмоциональный подтекст в реальность... затем, сновидец входит в роль каждого образа (символа) из сновидения, произносит от лица этого образа(символа) реплики, показывает, что собой этот образ представляет, вербально выражает его точку зрения (можно использовать диванные подушки, мягкие игрушки, да хоть стулья - эти предметы помогают для людей с не очень развитым воображением сделать образы из сновидения более реалистичными... дают возможность в реальности передвигаться от образа к образу, передвигать их и т. п.)
То есть, идет процесс разыгрывания ролей до тех пор, пока не будет раскрыто полное значение сновидения... С первого взгляда этот метод может показаться бредовым, но он дает прекрасную возможность выяснить то, какими мы себя видим со стороны, какими мы видим окружающих, удовлетворяются ли наши потребности... метод помогает выяснить внутренние конфликты и найти правильный подход (общий язык) к решению той или иной проблемы, к своему внутреннему ребенку... Сложность использования гештальт-метода в том, что его изюминка - в сосредоточении на языке тела сновидца, на выражении его голоса, лица, когда он рассказывает свой сон, показывает его в лицах - повторно переживает в состоянии бодрствования каждую часть сновидения. Перлз считал, что любой образ из сна - это отчужденная часть личности и важно не только обнаружить эти части, но и объединить их, интегрировать... То есть преобразовать разрушительную энергию в полезную, созидающую...
ЗЫ: оговорюсь, на всякий случай, что Перлз, хоть, и был учеником Фрейда (а Фрейд, как оказалось, для многих, что красная тряпка для быка))), вскоре отошел от его школы и предпочел использовать сновидения не как путь в прошлое, а как путь к интеграции...
Если гештальт-метод не подходит, можно пойти путем более простым - чтоб не заморачиваться с "ролевыми играми" Повторяющиеся сны, как и кошмары - это сны, которые требуют внимания... можно сказать, что это крик о помощи нашего внутреннего ребенка (внутреннего "Я"), адресованный нашему внешнему "Я"... Это сигнал о том, что мы не слышим свой внутренний голос, не желаем изменить себя... Для того, чтобы исправить это, применяют методику повторного вхождения в сновидение: закрываем глаза и вновь пытаемся пережить сновидение, чтобы понять его и завершить... тут вполне применима, например, система сеноев (первобытное малайзийское племя, техника работы со сновидениями которых стала основой ля многих научных исследований в сфере изучения сна как таковго, так и сновидений в частности). В общих чертах эта система состоит в следующем:
1) войти повторно в сновидение (не обязательно снова погрузиться в сон... вполне подойдет "дофантазировать") и противостоять опасности, преодолеть ее в сновидении;
2) попытаться продвинуться дальше - в направлении удовольствия (скажем так, постараться сменить плюс на минус);
3) стремиться исключительно к положительному исходу - несмотря ни на что постараться придумать положительный исход беспокоящего Вас сновидения ("дописать счастливый конец" - так как в этом случае именно Вы - сценарист)))
Повторный вход в сновидение - это возможность разговаривать с образами из снов и переписывать сценарий сновидения, если он нас не устраивает... перемещать как сновидение, так и его образы вперед-назад, менять местами символы, возвращая таким образом потерянные части нас самих и привести все это к балансу...
Тема: Метод повторного вхождения в сновидение 
Чт 21 Июл 2016 - 9:21
