Объвление.

У нас есть все: сила духа, тяга к знаниям, желание познать себя, помочь другим и многое другое, но не всегда получается справиться с плохим физическим состоянием. Долго думала, как можно организовать занятия по хатха-йоге и вести учеников от начала до полного восстановления. Итак, несколько вариантов:
1. Индивидуально по скайпу (можно формировать группы по 3-4 человека в виде онлайн-конференции).
2. Высылать аудиозаписи занятия.
3. Писать текст занятия.

Так вот, те кому действительно необходимо обрести здоровое, крепкое тело и кто хочет восстановить свой энергетический потенциал, пишем в лс. Кто не настроен на серьезную работу, просьба не писать, не тратьте мое время.

Еще добавлю, приготовьте информацию о всех своих болячках, при личном контакте мне их нужно будет описать, группы буду формировать по вашей физической подготовке.

Для открытого доступа курс? Или для учеников?

Для себя я "за" за третий вариант - письменные задания. Днем отправлю Вам л.с.

Для всех, кто хочет серьезно заняться своим здоровьем. Курс будет платный, как правило это гарантирует серьезность вашего намерения и оправдывает мое время, проведенное с вами.

А сколько стоить будет?

Есть-ли в этом курсе смысл для саморазвития, или это преимущественно для восстановления/поддержания здоровья тела?

Видимо вы не достаточно хорошо понимаете смысл хатха-йоги. Здоровье, в широком понимании этого слова - это не просто отсутствие болезней и нормальное функционирование организма. Хатха-йога - это приведение физического тела в состояние оптимальной эффективности, энергичности и умение поддерживать его в этом состоянии, а также для приведения всех органов в гармоничное состояние. Тут будет задействовано все: и нервно-мышечный компонент, и такие системы как опорно-двигательная, сердечно-сосудистая и дыхательная, включая желудочно-кишечный тракт и органы выделения.
При этом задействован принцип постепенности освоения хатха-йоги, т.е. от простого к сложному и выполняется благодаря последовательному введению упражнений, являющихся составными элементами более сложных практик. Например, суставные гимнастики, выполняемые в разных положениях тела (стоя, лежа, сидя) подготавливают связочно-мышечный аппарат к выполнению динамических комплексов, которые, в свою очередь, создают базу для освоения статических поз - асан. Сюда же включаются освоение праноям, полного дыхания и специализированных дыхательных блоков, не исключая и релаксации с внутренней работой для более глубокого самопознания, для освобождения тела от блоков, психо-блоков, нежелательных отложений. Это коротко, но у кого есть вопросы, какой аспект раскрыть более подробно, пишите.

По вопросам оплаты прошу писать мне в ЛС либо в скайп, добавляйтесь с пометкой по курсу, все обсудим.

А есть какие либо возрастные ограничения? Для старых людей например.

Возрастных ограничений нет, есть индивидуальный подход к каждому человеку и есть ряд противопоказаний. Именно поэтому прошу указывать все отклонения, которые присутствую в организме.

Лиска, вопрос возник у меня такой к Вам. Курс на какое время расчитан? Я прекрасно понимаю, что не на 2-3 недели.

Минимум 6 месяцев - начало, из расчета 2 раза в неделю занятия со мной, далее идет усложненная программа. При этом, если хотите иметь быстрый результат по здоровью и по телосложению (похудеть, исправить фигуру, подтянуть нужные участки тела), лучше заниматься ежедневно помимо занятий со мной.

Заманчиво. Но такое лучше лично познавать, разве нет? В реале.

Это уже человеку самому решать - раз есть такая возможность, пусть даже и платная, то почему бы ей не воспользоваться? Особенно если со здоровьем проблемы

Magnetika, лично познавать что? Не понятен вопрос.

От себя немного скажу. Когда то занимался Крийя-Йогой и советую многим пройти этот курс (Хатха-Йога).

Крийи - это неотъемлемая часть хатха-йоги, но прежде чем до них дойти нужно все же хоть какое-то понимание о своем теле плюс полное ощущение внутренних тонких процессов, возникающих при том или ином состоянии.

Более чем согласен.

Если что, курс с моего разрешения открыт. Платно, но довольно дешево. И главное - полезно. Мало кто будет в скайпе объяснять такое каждому и с каждым носиться.
Пользуйтесь, пока есть возможность.

Внимание! Темы, обсуждения, материалы, полезные советы и методы перенесла на свой сайт, вопросы можно задавать тут http://mistoboi.ru/обсуждение/

Скажу пару слов о курсе. Занимался около полугода, занятия были 2 раза в неделю + самостоятельно каждый день. Ну первое, что хочется отметить, это сами условия занятий:
1. Человек досконально разбирается в том предмете, который преподает.
2. Занятия проходят индивидуально, все внимание во время занятия строго вам и больше никому. Соответственно, малейшие ошибки сразу отслеживаются и исправляются.
3. Постепенное осовоение всех комплексов и практик. При работе учитывались личные болячки и особенности организма.

Сам курс идет как слоеный пирог. Начинается все с простых практик, учишься правильно дышать, разрабатываешь суставы и связки, познаешь азы внутренней работы. Дальше к наработанному материалу добавляется новый, в виде простейших комплексов, завязанных на полном дыхании и внутренней работе. Постепенно, комплексы усложняются, вводятся новые элементы, новые уровни работы, а ощущения при работе, тем временем, усиливаются. Потом некоторые практики уходят на второй план, как пройденный материал(или этап) и вводятся более сложные комплексы с асанами, где так же постепенно осваиваются уровни работы(физ тело, дыхание, работа с энергетикой). В общем, работа строится поэтапно, как только один этап осваивается - идет переход к следующему этапу.

Теперь о пользе.
Что сразу становится заметно - сильно стимулируется иммунная система. Если выполняешь практики регулярно, то простуда просто уходит из жизни(да, бывает что приходят сопли и горло болит, когда все остальные грипуют, но дальше простейших симптомов это не идет и достаточно быстро выветривается). Т.е. реально иммунка качественно растет в несколько раз.
Сильно развивается сенсетивность, хорошо начинаешь ощущать личную энергетику. Плюс ко всему, начинаешь чувствовать и понимать свое тело, что тоже очень не мало важно и что в общем-то является одной из целей занятий йогой.
По поводу серьезных заболеваний, личных болячек, скажу так, улучшения есть, но к сожалению исправить это полностью не удалось. Возможно, для этого просто нужно больше времени, все-таки энергетика раскачивается у всех по-разному и за разные промежутки времени. Во всяком случае, точно получится затормозить или остановить развитие недуга.
А вот что меняется и исправляется быстро, так это психическое состояние. Психоблоки падают очень быстро, восприятие изменяется буквально после 2-3 месяцев занятий. Причем заметно так меняется. Сидишь и думаешь, почему раньше над каким-то вопросом возникало столько сложностей, что мешало, а оказался просто пшик.

Ну и конечно, нужно самому стараться. Что потопаешь, то и полопаешь, халявы не будет.

Bourbon, спасибо за твой релиз моих занятий!!!

Хочу сообщить всем новость: кто пройдет у меня 4 ступени хатха-йоги, буду преподавать радж-йогу. Возьму для занятий по скайпу максимум трех учеников, с различными уровнями подготовки

Если у кого-то есть вопросы для обсуждения, задавайте. Отвечу всем)))

Цитата :

хатха-йоги, буду преподавать радж-йогу

Вечер добрый, а чем конкретно они отличаются?

Хатха-йога - работа с телом, включают в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Также соблюдение ям и ниям, а радж-йога - контроль ума посредством медитации (дхьяна), осознание разницы между реальностью и иллюзией и достижение освобождения. Делится на восемь этапов, её также называют аштанга-йогой или «восьмиступенчатой йогой».

Лиска пишет:

Если у кого-то есть вопросы для обсуждения, задавайте. Отвечу всем)))

Надо на практике попробовать), а там уже вопросы можно будет в частном порядке задать